發(fā)簡信
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一年一度轉(zhuǎn)發(fā)集贊免費練瑜伽福利來了其障！看看你是否想改善以下問題： 1.肩頸不適.腰酸背痛 2.失眠多夢.記憶力下降 3.減肥塑身.腰粗 4.提升自信.氣質(zhì) 5.產(chǎn)后修復.卵巢修復 6...
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2017-03-19肩倒立式瑜伽的重要性怎么強調(diào)都不為過帖努，它是古代的圣哲給予人類最偉大的恩惠之一横腿。肩倒立式是所有瑜珈體式之母提完，如同一個家庭中為和諧和歡樂而努力的母親...
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涅涕法
瑜伽涅涕法是一項古老的瑜伽潔凈法，也是瑜伽習練中一種重要的清潔法泪电。每當乍暖還寒氣候轉(zhuǎn)變時弊知，呼吸道的疾病紛紛出籠，感冒容诬、鼻塞娩梨、過敏、流鼻水览徒、呼吸道...
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瑜伽嘶聲呼吸法有效防治感冒
1狈定、坐姿，脊柱延展习蓬，腰背挺直纽什，放松身體。 2躲叼、牙齒輕輕咬合芦缰，舌尖輕抵咬合處。 3枫慷、吸氣让蕾，張開嘴唇浪规，讓氣息在牙齒中間吸入。然后閉上嘴唇探孝，從鼻孔呼氣...