1乖订、偶爾喝喝茶扮饶。 2、每天吃一個(gè)雞蛋乍构,最好是水煮蛋甜无。 3、男人多做深蹲哥遮,女人多練瑜伽岂丘。 4、三餐要準(zhǔn)時(shí)吃眠饮,少吃外賣(mài)奥帘,盡量自己煮。 5仪召、規(guī)律作息寨蹋,千萬(wàn)不要熬夜。 6扔茅、每天吃一個(gè)...
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1乖订、偶爾喝喝茶扮饶。 2、每天吃一個(gè)雞蛋乍构,最好是水煮蛋甜无。 3、男人多做深蹲哥遮,女人多練瑜伽岂丘。 4、三餐要準(zhǔn)時(shí)吃眠饮,少吃外賣(mài)奥帘,盡量自己煮。 5仪召、規(guī)律作息寨蹋,千萬(wàn)不要熬夜。 6扔茅、每天吃一個(gè)...
知乎上有個(gè)問(wèn)題:“我做了那么多事情已旧,為什么還是如此平庸?” 其中有個(gè)高贊回答:“你身上有十幾把刀召娜,沒(méi)有一把是鋒利的运褪。” 我們想做這個(gè)玖瘸,想做那個(gè)秸讹,想學(xué)這個(gè),想學(xué)那個(gè)雅倒,就是因?yàn)橄?..
知乎上有個(gè)問(wèn)題:“我做了那么多事情璃诀,為什么還是如此平庸?” 其中有個(gè)高贊回答:“你身上有十幾把刀屯断,沒(méi)有一把是鋒利的文虏。” 我們想做這個(gè)殖演,想做那個(gè)氧秘,想學(xué)這個(gè),想學(xué)那個(gè)趴久,就是因?yàn)橄?..
1、熟食少買(mǎi) 2社牲、買(mǎi)排骨不砍粪薛,買(mǎi)肉不絞,買(mǎi)魚(yú)只殺不砍 3搏恤、買(mǎi)魚(yú)先拍暈再上秤 4违寿、買(mǎi)肉不湊整,多少就多少 5熟空、凍肉凍蝦凍魚(yú)不買(mǎi) 6藤巢、碼得整整齊齊大小勻稱(chēng)沒(méi)點(diǎn)瑕疵的瓜、豆息罗、菜不買(mǎi)...
1. 吃南瓜對(duì)骨好掂咒。 2. 吃桃子對(duì)血好。 3. 吃梨子對(duì)肺好。 4. 吃紅棗對(duì)脾好绍刮。 5. 吃魚(yú)肉對(duì)腦好温圆。 6. 吃香蕉對(duì)腸好。 7. 吃豆芽對(duì)肝好孩革。 8. 吃堅(jiān)果對(duì)心臟好...
“人間煙火,山河遼闊瞬女,無(wú)一是你窍帝,無(wú)一不是你》掏担” “人海十萬(wàn)里坤学,還好遇見(jiàn)你”剑” “還好有你相伴深浮,才不至于白來(lái)人間一趟∶吒裕” “遇見(jiàn)你之后飞苇,我開(kāi)始熱愛(ài)生活,期盼余生蜗顽〔伎ǎ” “我將永遠(yuǎn)...
今天我想矯情一下雇盖,寫(xiě)一點(diǎn)給自己的東西忿等。 四年前,我們分手崔挖,我十天十夜沒(méi)睡覺(jué)贸街,不是故作深情,而是眼皮上都是回憶狸相,我得睜開(kāi)眼用墻壁逼著自己不去想你薛匪。 我記得當(dāng)時(shí)寫(xiě)過(guò)一首詩(shī),前面幾...
在《阿特拉斯聳聳肩》出版后卷哩,作為小說(shuō)家的安·蘭德名聲如日中天蛋辈,但當(dāng)時(shí)她開(kāi)設(shè)的即興講座只有朋友和熟人得以參加。 在講座中,她將寫(xiě)作徹底去神秘化冷溶。她堅(jiān)信渐白,寫(xiě)作是一種可以習(xí)得的技能...
“請(qǐng)你務(wù)必,一而再逞频,再而三纯衍,三而不竭,千次萬(wàn)次毫不猶豫的救自己于這世間水火苗胀〗笾睿”—羅翔 “人生是曠野,不是軌道基协「枨祝”—普羅米修斯 “你到人間一趟,你要看看太陽(yáng)澜驮∠菥荆” —海子 “你對(duì)...
譯文: 山再高悍缠,也會(huì)有攀登的路;水再深耐量,也會(huì)有渡人的船飞蚓。 感悟: 陸游詩(shī)云:“山重水復(fù)疑無(wú)路,柳暗花明又一村廊蜒∨颗。” 所謂的低谷絕境,其實(shí)都不過(guò)是自我設(shè)限劲藐。 如果你沉不住氣八堡,輕言...
畫(huà)家蔣勛曾提到聘芜,自己的黃金工作時(shí)間一直是早上6點(diǎn)到9點(diǎn)兄渺。 如今已到花甲之年的他感慨道: 每一個(gè)清晨,從黎明日出的微光看花汰现,像參悟生命的來(lái)日方長(zhǎng)挂谍。 早起本身,是一種習(xí)慣瞎饲,一種方...
關(guān)于家庭 1 不要忽略身邊的小幸福 廚房飄來(lái)的飯香嗅战;疲倦時(shí)溫暖的擁抱妄田;晚歸時(shí)俺亮,有人在等你回家……你用心去體會(huì)就會(huì)發(fā)現(xiàn),生活中的幸福瞬間有很多疟呐。 2 不要和家人隨便發(fā)脾氣 我們...
不用每天糾結(jié)“走一萬(wàn)步”脚曾。“8000步”大概為5公里启具,對(duì)不同人群也有不同要求本讥,具體如下。 健康中青年鲁冯。每天走5~6公里拷沸,達(dá)到135步/分鐘(大概10秒走20步),身體微微出汗...
曼德拉曾說(shuō):“生命最偉大的光輝不在于永不墜落薯演,而是墜落后撞芍,能夠再度升起』练拢” 人生起起伏伏勤庐,繁華有時(shí),落魄亦有時(shí)好港,但大多數(shù)人,都把低谷當(dāng)作人生的結(jié)束米罚。 有人頹廢沮喪钧汹,整日渾渾噩...