經(jīng)常有人說沒時間旅行或是沒錢旅行锋喜， 一個踐行者想告訴你，只要你想锄禽，上帝都會為你開路！先有夢想靴姿，并且只要努力沃但，夢想一定會實現(xiàn)！ 分享旅行意義四點：...

69旅行 途徑: 通過努力工作佛吓，獲得時間宵晚，贏得財富。所以夢想一定要有维雇，不是萬一能實現(xiàn)淤刃，而是一定能實現(xiàn)，只要你給它時間吱型，如果你想辦法逸贾。 一，旅行的...

68講 [閱讀]推薦時間管理的經(jīng)典書籍 時間管理需要讀哪些方面的書籍津滞？ 1.源頭铝侵、經(jīng)典書籍: 管理學(xué)——《百年德魯克》、效能方面——《高能人士的...

67【閱讀】閱讀的工具触徐，方式咪鲜，與重點 今天分享閱讀的三個問題 一、用什么工具閱讀 閱讀有軟件和硬件學(xué)習(xí)撞鹉，工具推薦kindle疟丙，喜馬拉雅聽書、樊登...

1孔祸、漫無目的的讀 2.根據(jù)數(shù)量隆敢，每天每月每年讀多少本書， 3.主題閱讀（高效讀書方法） 什么是主題閱讀崔慧？ 根據(jù)自己需要集中進(jìn)行一系列相關(guān)書籍的學(xué)...

（1）冥想:每天早拂蝎、中、晚三次或者是一次惶室。面臨重大決策時温自。 （2）早起:隨太陽升起的節(jié)奏起床玄货。 （3）儀式感: 反思寫晨間日記，小確幸悼泌∷勺剑或者確定...

一，如何教會游泳馆里。 1克服對水的恐懼隘世，爛開始。 2學(xué)習(xí)必須從學(xué)習(xí)區(qū)開始鸠踪，不能待在舒適區(qū)丙者，也不能從恐懼區(qū)開始。 3體驗到的水的浮力营密，感受到水是安全...

1.跑前:空腹纷捞、喝點水經(jīng)過，20到30分鐘的活動之后再去跑步被去。慢跑就是最好的熱身 2.跑中: （1）開始運動時每天都跑 （2）形成習(xí)慣之后主儡，每周...

運動，飲食惨缆，睡眠缀辩，冥想，是我們3+1模式踪央，是精力管理重要方面，身體是精力管理基礎(chǔ)瓢阴。 初跑者常出現(xiàn)的問題有：起不來畅蹂，不能堅持，下雨天不想跑荣恐，霧霾天...