拆研班來(lái)到了尾聲配猫，此時(shí)是又激動(dòng)又不舍。激動(dòng)的是它終于要結(jié)束了，我也終于完成了拆書(shū)幫傳說(shuō)中的“極虐之旅”，不舍的是這個(gè)過(guò)程有很多感受，可以說(shuō)是五味雜陳。在這里做一下梳理，也算是...
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拆研班之“過(guò)去–現(xiàn)在–未來(lái)” -
我的三個(gè)月拆研路2023年2月背苦，歷經(jīng)近一年，我順利拿到了拆書(shū)幫三級(jí)證書(shū)潘明，開(kāi)始期待拆研班的“虐戀”旅程行剂。聽(tīng)“過(guò)來(lái)人”說(shuō)，拿到三級(jí)就好像拿到入學(xué)通知钉疫，過(guò)了拆研班才真正開(kāi)啟“一入拆門(mén)深似号鸱恚”拆書(shū)生...
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人生沒(méi)有白走的路，每一步都算數(shù)進(jìn)入拆研班牲阁，我經(jīng)歷了「自負(fù)→自卑→自信」三個(gè)階段固阁，讓我深刻體會(huì)到每一步都是有意義的。 【自負(fù)】 加入拆研班城菊，我們要參加4次實(shí)踐备燃，分別是F1拆書(shū)學(xué)習(xí)法講座、P1在線拆書(shū)課凌唬、C1...
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我的拆研之旅-總復(fù)盤(pán)Dido的拆研20班總復(fù)盤(pán) 自2023年5月初報(bào)名加入拆研班并齐，到8月初畢業(yè)，三個(gè)月悄然已過(guò)客税。今天依舊起個(gè)大早况褪，5點(diǎn)鐘，準(zhǔn)時(shí)坐在學(xué)習(xí)桌旁更耻，做總復(fù)盤(pán)测垛，將三個(gè)月內(nèi)經(jīng)歷的四個(gè)階段，進(jìn)...
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第4.0章：冥想的兩大類型——正念冥想與專注冥想
I）冥想的兩大類型 提到冥想（meditation）秧均，多數(shù)人會(huì)首先想到打坐參禪食侮，覺(jué)得這是宗教氣息濃厚的一種活動(dòng)，而心理學(xué)上所說(shuō)的“冥想”是一種更寬泛的概念目胡，是指平靜心緒的行為...
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想做出成績(jī)锯七，但是沒(méi)資源怎么辦？01 很多伙伴在做行動(dòng)計(jì)劃的時(shí)候誉己，總是會(huì)認(rèn)為自己沒(méi)有準(zhǔn)備好或者能力不夠眉尸。 我之前也是也是這么認(rèn)為的，覺(jué)得多大能耐辦多大事兒。但是效五，上周在虞瑩老師的《結(jié)構(gòu)化復(fù)盤(pán)版權(quán)課》上地消，老師...
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學(xué)英語(yǔ)--成人篇“要是我的英語(yǔ)能和你一樣厲害就好了炉峰！”這樣的感嘆經(jīng)常聽(tīng)到畏妖，作為從事英語(yǔ)教育15年的資深工作者，服務(wù)于從幼兒疼阔，小學(xué)戒劫，中學(xué)，高中婆廊，大學(xué)迅细，成人英語(yǔ)等各類需求人群，所有類別中淘邻，最容易...
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一篇文章徹底講透茵典，如何建立自己的“知識(shí)體系”？
01 幾年前宾舅，我曾經(jīng)在簡(jiǎn)書(shū)上寫(xiě)過(guò)一篇點(diǎn)擊率30多萬(wàn)的文章：《別學(xué)東學(xué)西了统阿，快構(gòu)建你的知識(shí)體系吧！》筹我。 然而扶平，此后還是不停的有人在問(wèn)我：六哥，我該怎么建立知識(shí)體系蔬蕊？ 我發(fā)現(xiàn)大多...
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