1. 確定寫日記的時間: 每天 (或每隔幾天)用10到20分鐘來寫日記机蔗。我發(fā)現(xiàn)最合適的時間是早晨一起來或者晚上睡覺前。在手機上設定一個鬧鐘提醒, 堅持3周呆瞻。在那之后, 你就會...
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1. 確定寫日記的時間: 每天 (或每隔幾天)用10到20分鐘來寫日記机蔗。我發(fā)現(xiàn)最合適的時間是早晨一起來或者晚上睡覺前。在手機上設定一個鬧鐘提醒, 堅持3周呆瞻。在那之后, 你就會...