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  • 《在黑暗中等》讀書筆記

    《在黑暗中等》是我我2020年第一本看完的小說断楷,起初是在B站上看到UP主推薦,可能是因為我去搜索過這本書崭别,所以后來在其他網(wǎng)站上看到這本書電子版的特價活動冬筒,具體價格已經(jīng)不太記得...

  • 2020-03-28練筆第3天

    命題:描寫一個節(jié)儉,甚至摳門的中年人茅主。正文:“堅叔舞痰,你這是怎么了?”“鬧肚子诀姚,醫(yī)生非讓吊水响牛。”堅叔一手舉著吊瓶赫段,一手摸索腰間門鑰匙呀打。“我?guī)湍惆膳大稀贬丛!薄鞍。x謝给涕,謝謝豺憔。”哲野把鑰...

  • 2020-03-27練筆第2天

    命題:描寫罪犯在盲女家藏匿的場景够庙。正文:對面的女孩應(yīng)該已經(jīng)睡著了恭应,哲野已經(jīng)在墻角等了三個小時,從最初的恐慌到緊張首启、再到茫然暮屡,只到此時強(qiáng)撐著腦袋,抵抗著一波波睡意毅桃。經(jīng)過長時間的...

  • 2020-03-26練筆第1天

    命題:描寫一段女孩路遇搶劫。正文:月光勾勒的路邊幾棟平房相連准夷,少了門窗的孔洞中飄出如地下室空氣一般的霉味钥飞,這種氣味引起丫頭的注意,她停下腳步向房子里張望衫嵌,同時悄悄深呼吸读宙,用鼻...

  • 今天休息一天

    接下來的一段時間可能會比較忙,家里老人的事情要處理楔绞,工作上的事情需要加快速度结闸。如果要保持每天都能寫點東西唇兑,可能需要有明確目標(biāo)。我想試試刻意練習(xí)桦锄,先從仿寫或者命題寫作開始扎附,時評...

  • 2020-03-24輕斷食第30天

    89.25kg本人正式宣布第一次輕斷食體驗完美收官,事實上從我今早吃到第一口早飯時就結(jié)束了结耀。整個輕斷食的過程肯定不是標(biāo)準(zhǔn)的健康飲食方式留夜,包括零食、水果图甜、主食很多都嚴(yán)重超量碍粥。接...

  • 2020-03-23輕斷食第29天

    89.15kg第一次輕斷食倒數(shù)第二天,今早起床后頭痛黑毅,早上運動完之后明顯好轉(zhuǎn)嚼摩。中午在家用餐,下午晚飯沒吃矿瘦。早餐:小碗番茄通粉+花生醬吐司一片+火腿奄列+無糖咖啡+香腸一根低斋。午...

  • 2020-03-22輕斷食第28天

    89.65kg早餐:一大盤豆皮、耙耙柑兩個匪凡。午餐:四分之一只酸梅鴨膊畴。晚餐:沃柑1個、香梨1個病游、胡蘿卜一根唇跨,香橙蛋糕一個。真的是不敢再瞎吃衬衬,身體受不了÷虿現(xiàn)在有點餓,想吃三明治之...

  • 2020-03-21輕斷食第27天

    90.50kg早餐:三明治半個滋尉、番茄肉醬意面一碗玉控、帶糖咖啡一杯。早餐后:雞翅尖3個狮惜、沃柑3個高诺、梨子1個、貓耳酥兩把碾篡。午餐:豆皮一盤虱而、耙耙柑2個。晚餐:煎沙丁魚8條开泽。 周末在家...

  • 2020-03-20輕斷食第26天

    90.60kg只要在家嘴巴不停导俘。前兩天發(fā)現(xiàn)樓下茶餐廳開門了,今早帶著筆記本就去吃早飯剔蹋,想著吃完正好在店里辦公一會再去健身房旅薄,到店才知道廚師9:30才上班,出門買了個三明治滩租,再...

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    2020-03-19輕斷食第25天

    沒去健身房赋秀、沒去健身房、沒去健身房B上搿A粤!下午睡到不想起床技即,起床后和兒子玩了一會著洼,外面又下雨,總之我有很多理由而叼,反正我就是不想去健身房身笤,明天一定去,明早帶著筆記本出門葵陵,不健身完...

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    2020-03-18輕斷食第24天

    89.30kg今天是放飛自我的一天液荸,午餐只差一杯冰凍可口可樂。早餐:肉包一個脱篙、三明治一個娇钱、沙拉若干、荷包蛋一個绊困、帶糖咖啡一杯文搂。 6:30左右吃早餐,比計劃時間早了一個半小時秤朗,...

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    2020-03-17輕斷食23天

    89.70kg突然發(fā)現(xiàn)輕斷食第三階段還有七天就結(jié)束了煤蹭,又想恢復(fù)一日三餐,又想能減重取视,估計后面有得煩硝皂。今天的早餐按照昨晚的計劃安排,用時38分鐘贫途。早餐:番茄肉醬意面一盤吧彪、沙拉一...

  • 2020-03-16輕斷食第22天

    89.30kg早餐:無邊吐司兩片、芝士一片丢早、火腿肉一片、無鹽荷包蛋一個、小黃瓜一根怨酝、焦糖瓜子3把傀缩、帶糖咖啡一杯。 午餐:茄汁肉碎意大利面农猬。 晚餐:橙子一個赡艰。 中午的意大利面是...

  • @Aimer_nos 我正在嘗試輕斷食16/8,8小時進(jìn)食斤葱,16小時禁食慷垮,你可以試試,開頭幾天會難一點揍堕,三天之后基本就適應(yīng)了料身。不一定能快速減重,但是可以讓人學(xué)會逐漸控制飲食衩茸。:smile:

    飲食記錄 第241天

    2020年3月13日 早稱: 目標(biāo): 早餐:米粉?炒飯?蔥油餅?家里帶的炸魚塊?菠蘿蜜?兩個橘子 午餐:一包豆腐干 午休: 晚餐: 運動: 喝水: 感受:慢慢的收拾芹血,加油!好...

  • 2020-03-15輕斷食第21天

    安利美劇《小鎮(zhèn)滋味》楞慈,有點血腥幔烛,但整體風(fēng)格詼諧、幽默囊蓝。這兩天沒有去健身房饿悬,之前的酸痛感基本消失,明天繼續(xù)聚霜。早餐:帶糖咖啡一杯狡恬、小橘子2-4個、沃柑2個俯萎、板栗10粒左右傲宜、焦糖瓜...

  • @Aimer_nos 我是為了減重,太難了??

    飲食記錄 第241天

    2020年3月13日 早稱: 目標(biāo): 早餐:米粉?炒飯?蔥油餅?家里帶的炸魚塊?菠蘿蜜?兩個橘子 午餐:一包豆腐干 午休: 晚餐: 運動: 喝水: 感受:慢慢的收拾夫啊,加油函卒!好...

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