預(yù)備式 并步站立煤蹭，兩手自然下垂 第一式膀篮，激活脊椎 左式：1、開左步，2、旋臂上舉澳窑，3、落臂抱頭岳颇，4照捡、開肘挺胸，5话侧、合肘后頂，6闯参、兩手上撐瞻鹏，7、并...

起勢鹿寨，激活脊柱新博，舉臂運目，旋轉(zhuǎn)寰樞赫悄，含胸拔背，挺胸夾脊馏慨，弓步伸拉埂淮，提膝前伸，仰俯揉脊写隶，收勢

1慕趴，在我們的大腦里痪蝇，由內(nèi)到外至少有三重大腦：年代久遠(yuǎn)的本能腦冕房、相對古老的情緒腦和非常年輕的理智腦躏啰。 2，本能腦和情緒腦的基因一直被生存壓力塑造著...

1胡本，材料設(shè)備半成品及主要分項工程檢驗報告 2牌柄，隱蔽工程分項工程單位工程評定驗收記錄 3，功能性試驗記錄試運行記錄 4侧甫，項目經(jīng)理任命書身份證資格證...

工程驗收幾點要求。1披粟，資料齊全合格且簽署意見明確咒锻。2守屉，外觀已評定惑艇，設(shè)備已試運行。3拇泛，要提前兩天通知安排滨巴，不能臨時通知。4俺叭，總監(jiān)和項目經(jīng)理必須參加...

1恭取，要完善技術(shù)方案熄守。包括施工組織設(shè)計蜈垮，專項方案，度汛預(yù)案裕照，應(yīng)急預(yù)案等攒发。方案有結(jié)合具體工程特點牍氛，結(jié)合施工現(xiàn)場條件晨继。 2，要落實考勤制度搬俊。包括監(jiān)理人...

101，定風(fēng)波 莫聽穿林打葉聲竿痰，何妨吟嘯且徐行脆粥。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕影涉，一蓑煙雨任平生变隔。料峭春風(fēng)吹酒醒，微冷蟹倾，山頭斜照卻相迎匣缘。回首向來蕭瑟處鲜棠，歸去...