生酮飲食是指按照極低比例碳水涧卵、高比例蛋白的飲食模式模擬人體的饑餓狀態(tài)骑冗，持續(xù)幾個月挑胸，以達到大量消耗脂肪的飲食方法窒盐。它首先被用于治療癲癇，后來美國的阿特金斯博士將這種飲食方法用于...
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生酮飲食的原理及其運用
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《刻意學習》为黎，搭建自己的行動系統(tǒng)和學習系統(tǒng)文/恰恰天藍 選擇讀這本書一是「熟人」（李笑來臼寄、古典、采銅、萬能的大熊等实苞，當然所謂的熟人是我認得他們豺撑，他們并不知道我）的推薦；二則之前讀過一本國外翻譯過來的《刻意練習》的書黔牵，...
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為什么你辣么努力聪轿，卻不厲害 ——讀《精進》
網(wǎng)絡上曾流傳過一個段子： 你用小米手機，穿凡客T恤猾浦，上3W咖啡聽創(chuàng)業(yè)講座陆错，在家看耶魯大學公開課，知乎果殼關注無數(shù)金赦，36氪每日必讀音瓷，馬云的創(chuàng)業(yè)史了如指掌，張小龍的貪嗔癡如數(shù)家珍...
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每天都很忙碌夹抗，卻總是碌碌無為绳慎，平庸至極，讀讀這本書吧漠烧。一個想法的形成杏愤，最快只需要一瞬間，完成這一瞬間的想法已脓，可能需要很長時間珊楼。比如想寫一篇文章，題目信手就來摆舟。完善成文章會花上幾個小時也是常事亥曹。 萬千個想法就需要更多的時間來完成。...
