火紅的木棉花

歐洲人做不了“亞洲蹲” 張冬孌 你也許在不知不覺中已經(jīng)做過現(xiàn)在最流行的一種運(yùn)動(dòng)——“亞洲蹲”。想要做好“亞洲蹲”這個(gè)動(dòng)作并不容...

運(yùn)動(dòng)健康吧

2005年發(fā)表的一項(xiàng)研究表明逻锐，人們的腰圍和臀圍越大，大腦的記憶中樞——海馬體就越小，而且中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就越大砚哆。另一項(xiàng)為期5年的跟蹤研究證實(shí)卧惜，肥胖者的大腦比體重正常大腦看起來要老1...

郭步鑒

徒步路線：鎖龍鎮(zhèn)——灘歌鎮(zhèn) 徒步里程：44km 前天晚上到達(dá)鎖龍鄉(xiāng)尸变，當(dāng)?shù)嘏沙鏊L幫我介紹了在當(dāng)?shù)刈錾獾暮侠相l(xiāng)蝗罗。胡哥和陳兄艇棕，他們是表兄弟，湖南常德人串塑，在當(dāng)?shù)亻_了家...

運(yùn)動(dòng)健康吧

當(dāng)一切都“開始了”之后欠肾，這世界上再?zèng)]有什么可怕的事。 5:45收音機(jī)聲起拟赊。叩齒、搓耳粹淋、鳴天鼓 6:04靜坐服氣采能23min 7:06一棗夾核桃 一大杯水 9:30到11:3...

運(yùn)動(dòng)健康吧

今天天氣很棒吸祟，北風(fēng)4-5級(jí) 起床：6:20 早起體重68.5kg 進(jìn)食：早上一顆棗夾核桃; 下午兩點(diǎn)兩顆桂圓; 五點(diǎn)五顆銀杏仁。飲水量有2.5L左右 ...

運(yùn)動(dòng)健康吧

3月3日桃移，今天的武術(shù)課在溫習(xí)拍打和八段錦基礎(chǔ)上加了兩個(gè)拍打新手法屋匕。跟楊老師學(xué)了這么多節(jié)課，每次課程都安排新的內(nèi)容和鞏固溫習(xí)學(xué)過的內(nèi)容借杰。楊老師將自己學(xué)到的知識(shí)深入淺出毫不保留傳...