覺知當(dāng)下感覺 - 簡書

覺知當(dāng)下感覺

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覺知當(dāng)下感覺

2018-01-27

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覺知當(dāng)下感覺

簡單說來菇存，就是把心靜下來杨幼，往內(nèi)看康震，去覺察內(nèi)在的真我與傾聽心靈最真實(shí)的聲音搅吁。?無論是在生活還是在工作當(dāng)中藻丢，我們的身體忙忙碌碌病蛉，頭腦思緒與念頭更是連綿不斷扛施，情緒起起伏伏汽烦，這時(shí)我們該如何把心靜下來涛菠？???靜心方法：關(guān)照你的身體畅买、思想和情緒苫亦，做一個(gè)旁觀者。嘗試做這樣一個(gè)練習(xí),讓自己成為身體妄荔、思想和情緒的旁觀者牍颈。?當(dāng)你能做身體的旁觀者迄薄，就可以超越身體，由身體帶來的一切煩惱煮岁，也都可以超越讥蔽，比如疾病。?當(dāng)你能做思想的旁觀者画机，就可以超越思想冶伞，一切由思想帶來的煩惱，將被超越色罚，任何心理疾病都會(huì)因此而康復(fù)碰缔。?當(dāng)你做情緒的旁觀者，就可以超越戳护，再?zèng)]有任何煩惱金抡，任何憂郁瀑焦、孤獨(dú)、哀傷不再屬于你梗肝，而只留下喜悅和幸福榛瓮。???如何旁觀呢？?看著自己的身體……有一個(gè)瞬間巫击，會(huì)覺得忽然跳出來了禀晓，就象看著別人的身體。保持在這個(gè)感覺中坝锰，一直持續(xù)的看……漸漸和自己的身體越來越遠(yuǎn)粹懒。身體所發(fā)生的一切仿佛和自己沒有關(guān)系，繼續(xù)看著……?看著自己的思想顷级，看它如浮云一樣來了又去……它來來去去凫乖，隨它而來，隨它而去弓颈∶毖浚看著自己去夢想，就象看一場電影翔冀，那電影里的一切不再屬于你导街，而你只是個(gè)觀眾。?看著自己的情緒纤子，感覺著它在身體里給你的影響和彌漫搬瑰。甚至可以讓這個(gè)情緒彌漫到全身去，彌漫在虛空里去计福，當(dāng)這樣彌漫的時(shí)候跌捆，情緒仿佛不在了徽职，你找不到它象颖，即使你感覺到它，找不出它的形象姆钉，它無法再傷害你说订。如果是喜悅，你就可以享受潮瓶，如果是哀傷陶冷，就保持和它的分離。?當(dāng)你看著它毯辅，就離開了它埂伦。就象鏡子不能照見自己，鏡子不能看見自己思恐，所以凡是你看見的沾谜，都是在鏡子的外面膊毁。當(dāng)你旁觀著一切，你已經(jīng)跳出來基跑，你所看見的一切婚温，已經(jīng)不再屬于你，因?yàn)槟且呀?jīng)成了外界的一切媳否。
什么是靜心??

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覺知當(dāng)下感覺

活在當(dāng)下
不需要任何費(fèi)力的——順流模式所以這個(gè)時(shí)候栅螟，它就是一種順流的模式，就好像你是溪流上的一個(gè)小船一樣篱竭，這個(gè)船呢就被這個(gè)溪流順載的力图，你不需要費(fèi)任何的力，只需要在這個(gè)波濤上順流而下就...

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覺知當(dāng)下感覺

(一)真正的接納是一種體驗(yàn)到無我掺逼，用那個(gè)覺性搪哪，那個(gè)空性來含容萬物的體驗(yàn)，體驗(yàn)到真正的自己是那個(gè)覺坪圾，那個(gè)空性晓折！就像虛空可以含容萬物一樣，無我兽泄，只是承載著漓概。?????????有評(píng)判與分別心都是正常的，只是不要去執(zhí)著就沒有事病梢，自性讓我們的心可以感應(yīng)是與非胃珍，這是造物主在人身中巧妙的設(shè)計(jì)，為了保護(hù)我們免受傷害蜓陌，當(dāng)內(nèi)心感應(yīng)到危險(xiǎn)觅彰，是去看清楚真相，還是把貪钮热，嗔填抬，好惡加注與恐懼中，在于自我的選擇隧期！????????恐懼只是一股能量飒责，本無任何意義，而當(dāng)我們攀附了貪仆潮，嗔宏蛉，好惡的知己，就會(huì)形成一股執(zhí)著的能量性置，每次遇到類似的恐懼拾并，我們都會(huì)陷入，而形成習(xí)性！??????????按心理學(xué)的說法嗅义，自我的防御性太強(qiáng)个榕，太保護(hù)自己免受傷害！然后正是這種習(xí)性的累積芥喇，讓我們的心產(chǎn)生這同樣的反應(yīng)西采，而讓我們的身體與大腦神經(jīng)記錄著這一切！??????????我們想要改變這種模式的著力點(diǎn)在哪里呢继控？就在我們的心氣反應(yīng)上械馆，通過平時(shí)的內(nèi)觀練習(xí)，讓我們在情緒來的那個(gè)當(dāng)下武通，用無我的覺察力霹崎，看著恐懼的能量來，讓它在情緒中樞心輪流經(jīng)冶忱，一次一次的去面對(duì)尾菇，總有一天你能看到何為煩惱即菩提！?? ? ? ???????????(二)情緒與心念的反應(yīng)是一體囚枪，心的作用是感覺派诬，感應(yīng)，而信念心念只是引起心反應(yīng)的一個(gè)路徑而已链沼。想想當(dāng)你晚上走在路上默赂，忽然出現(xiàn)黑影，你就會(huì)下意識(shí)的被嚇一跳括勺；還有當(dāng)我們一直聽著噪音缆八，我們也會(huì)出現(xiàn)煩躁的情緒。以此可以看到疾捍，情緒的引起不光是因?yàn)樾哪钅纬剑c心的感應(yīng)，感覺有關(guān)乱豆！??????????當(dāng)我們被嚇的那一刻奖恰，我們的心輪會(huì)動(dòng)蕩得很厲害，其實(shí)就是我們的七情產(chǎn)生了作用咙鞍，七情可以說是是我們生而為人來體驗(yàn)這個(gè)世界的程序房官，不然我們就和植物差不多。七情六欲都有各自的能量狀態(tài)续滋，恐懼來的時(shí)候能量也就是我們的氣往下沉，憤怒來時(shí)孵奶，能量往上沖疲酌，這里的能量是西方的說法，按照東方的說法也就是我們的氣。??????????所以也可以說氣與心念是一體朗恳，那我們要改變我們的心念湿颅，完全可以從氣或則說能量上入手。氣與能量本無意義粥诫，當(dāng)它來的時(shí)候油航，只是觀照著，任它來去怀浆，隨著一次次能量的暢然谊囚，我們的心念也可以說信念(潛意識(shí)反應(yīng))就會(huì)自動(dòng)脫落！因?yàn)檫@種反應(yīng)的習(xí)性被打破了执赡，這就是解脫的實(shí)相镰踏！
(一)真正的接納是一種體驗(yàn)到無我，用那個(gè)覺性沙合，那個(gè)空性來含容萬物的體驗(yàn)奠伪，體驗(yàn)到真正的自己是那個(gè)覺，那個(gè)空性首懈！就像虛空可以含容萬物一樣绊率，無我，只是承載著究履。有評(píng)...

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覺知當(dāng)下感覺

最近學(xué)習(xí)成長隨筆感悟
(一)真正的接納是一種體驗(yàn)到無我即舌，用那個(gè)覺性，那個(gè)空性來含容萬物的體驗(yàn)挎袜，體驗(yàn)到真正的自己是那個(gè)覺顽聂，那個(gè)空性！就像虛空可以含容萬物一樣盯仪，無我紊搪，只是承載著。有評(píng)...

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覺知當(dāng)下感覺

大道至簡
(一)真正的接納是一種體驗(yàn)到無我全景，用那個(gè)覺性耀石，那個(gè)空性來含容萬物的體驗(yàn)，體驗(yàn)到真正的自己是那個(gè)覺爸黄，那個(gè)空性滞伟！就像虛空可以含容萬物一樣，無我炕贵，只是承載著梆奈。有評(píng)判...

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2018-01-11
覺醒涅槃落地實(shí)修順寧老師分享系列7_活在當(dāng)下 (依據(jù)“2017-12-22-順寧-活在當(dāng)下”語音分享整理) 親愛的家人們，大家好称开！今天是冬至亩钟，首先祝大家冬至快樂乓梨！我們這個(gè)課...

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覺知當(dāng)下感覺

2017-06-29

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覺知當(dāng)下感覺

旅行·在路上
蘇羽Loner 編，155600 篇文章清酥，3786631 人關(guān)注

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