小思陪你讀

今天我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)停止焦慮的方法：一旦感受到焦慮，首先弄清楚是什么引起的瓣颅，然后用一個(gè)番茄鐘的專注時(shí)間解決它倦逐。 焦慮通常發(fā)生在自己什么都不做的時(shí)候，大腦處于散漫狀態(tài)下就會(huì)想入非非...

小思陪你讀

我算了近兩周每天呆在公司的時(shí)間，平均下來每天10.3小時(shí)粉怕。 這意味著60%的清醒時(shí)間都是在公司這個(gè)地方待著健民。 我為什么要每天按時(shí)上下班打卡，花這么久的時(shí)間待在一個(gè)地方贫贝？ 如果...

小思陪你讀

朋友給我分享了個(gè)視頻秉犹，內(nèi)容是個(gè)網(wǎng)友發(fā)的朋友圈： “沒有什么過不去的坎 上小學(xué)的時(shí)候忘帶紅領(lǐng)巾， 在學(xué)校門口 以為自己這輩子完蛋了” 看完頗有感觸稚晚，想當(dāng)初自己也是個(gè)屁大點(diǎn)事當(dāng)天...

小思陪你讀

之前我一直抱有工作時(shí)間工作崇堵，休息時(shí)間做工作無關(guān)的事情，比如看無關(guān)的書客燕，娛樂等鸳劳。在這樣的心態(tài)下，我非常討厭自己的非工作時(shí)間被侵占也搓，也就是加班赏廓。 其實(shí)這樣的心理大多數(shù)人都有涵紊，也很...

小思陪你讀

雖然我知道活在當(dāng)下才是生活的最優(yōu)解，但卻不能保持言行一致幔摸。具體有以下幾個(gè)癥狀摸柄，看看有沒有你的。 1既忆、拖延重要工作驱负，寄予未來無限期望 從小到大，一直都是這樣尿贫，小時(shí)候推遲家庭作業(yè)...

小思陪你讀

剛到公司兩個(gè)星期就被裁了电媳，就連公司負(fù)責(zé)帶我的老師都說，這是她在公司八庆亡、九年來，第一次遇見這情況捞稿。好心的她幫忙聯(lián)系到她同學(xué)又谋，給我找了個(gè)面試機(jī)會(huì)。 一大早趕來面試娱局，卻被老板直接提...

小思陪你讀

有個(gè)詞在學(xué)習(xí)領(lǐng)域里挺火——刻意練習(xí)，出自《刻意練習(xí)》這本書衰齐，講述如何成為領(lǐng)域中的大師任斋。之前總聽說這個(gè)大名，卻沒有完整讀完書耻涛，前幾天剛完整讀完這本書废酷，今天這篇文章就聊聊刻意練習(xí)...

小思陪你讀

今天和我媽打電話，我發(fā)現(xiàn)她又一次自我批評(píng)抹缕，并且毫無根據(jù)澈蟆，只是因?yàn)檫@是自己做的事，所以就是不好的卓研，但假如同樣的事放在他人身上趴俘，就完全沒什么不妥。 我看到了她無意識(shí)的自我抨擊奏赘，提...

妮子a

書中講到一個(gè)人面對(duì)問題發(fā)生時(shí)寥闪，我們總喜歡去責(zé)怪，埋怨別人磨淌，這時(shí)正體現(xiàn)了我們所處在“兒童自我狀態(tài)”之中疲憋，哪怕我現(xiàn)在生理年齡是30歲，40歲伦糯，或者50歲柜某，60歲嗽元，有過這種經(jīng)歷，我...