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今天是2025年2月11日 星期二 天氣晴 保證充足睡眠：每天爭取7-9小時的高質量睡眠，讓身體和大腦充分休息崔慧。比如晚上11點前上床，早上7點左右起床穴墅。 創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境：...

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今天是2025年2月10日 星期一 天氣晴 減輕壓力與焦慮：站樁時要求排除雜念惶室、專注于當下温自，能讓人從繁忙事務和壓力中暫時解脫，放松身心皇钞，使大腦得到休息悼泌，緩解緊張、焦慮情緒夹界。 ...

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今天是2025年2月9日 星期天 天氣晴 ①如果父母不停嘮叨馆里、催促，反倒會大大降低孩子做事的積極性可柿，催生了孩子和父母對著干的決心鸠踪，最終害了孩子 ②父母能夠愉快地接納孩子真實面...

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今天是2025年2月8日 星期六 天氣晴 ①為什么父母不應該批評孩子呢？ 如果一個人從小到大總是被批評复斥，那么他很可能會成為一個懦弱的人营密，因為批評不可能真正改變一個人，只會增加...

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今天是2025年2月7日 星期五 天氣晴 ①父母應該用既不批評也不表揚的方式與孩子建立良好的關系目锭，在此基礎上评汰，再對孩子進行有效的指導 這并不是對孩子放任自流，而是認為管教是有...

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今天是2025年2月6日 星期四 天氣晴 年初九 ①轉念 一念之轉痢虹，通過轉念被去，我們既可以走出頭腦中固有意識，也可以從過往的限制性信念中解脫 讓孩子進行轉念世分，并不是讓孩子放下他...

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今天是2025年2月5日 星期三 天氣晴 年初八 ①在養(yǎng)育孩子的過程中编振，一致性就是做真實的父母，承認自己的不完美臭埋，承認自己也會犯錯，承認自己能夠接納孩子的哪些行為臀玄，不能接納孩...

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今天是2025年2月4日 星期二 天氣晴 ①獎勵教育帶來的焦慮瓢阴，讓一個人無法享受當下的美好，仿佛一刻都不能放松健无，這時荣恐，父母對孩子的愛就是有條件的，孩子只有表現好累贤，才會覺得自己...

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今天是2025年2月3日 星期一 天氣晴 年初六 ①無傷害的表達：把語言中的攻擊性去掉叠穆，帶著尊重和理解的態(tài)度與孩子溝通，這樣溝通的有效性也會提高 ②如果父母的語言是無傷害的臼膏，...