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本周完成情況 都說春雨貴如油乌企，可偏偏一周連續(xù)落雨祖屏，感覺它就是來彌補油價上漲的扰肌。 健康： 本周平均睡眠時長6小時10分摆尝，深睡時長1小時30分鐘句柠，較之上周深睡質(zhì)量是下降的秕铛，究其原...

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本周完成情況 今天春分節(jié)氣住涉，平分了春季木人。在我還沒有感受的春天的到來信柿，它已悄悄過半了。 健康： 本周平均睡眠時長6小時醒第，深睡時長1小時40分鐘渔嚷，檢查了睡眠日記，發(fā)現(xiàn)是周一太過晚...

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本周完成情況 春節(jié)假期稠曼，整個人都放松了下來形病。很多時候，一些事情都是隨心的霞幅。 健康： 本周平均睡眠時長6.5小時漠吻，深睡時長1小時38分鐘，有3天夜間易醒司恳，晚睡狀態(tài)帶來的不良影響...

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本周完成情況 有記錄有發(fā)生途乃，有計劃有執(zhí)行。 健康： 本周平均睡眠時長6.5小時抵赢，深睡時長1小時40分鐘欺劳，有兩天不足6小時唧取。總得來說划提，還是處于晚睡狀態(tài)枫弟，深睡質(zhì)量基本合格，但不高...

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本周完成情況 新年新氣象鹏往，新的開始雖然第一周反思吃到淡诗，但不缺席。 健康： 本周有5天2點后入睡伊履，睡眠嚴(yán)重不足韩容。反思原因：元旦假期的放縱，導(dǎo)致生物鐘紊亂唐瀑，睡眠質(zhì)量下降群凶，不是好現(xiàn)...

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本周完成情況 每周反思已經(jīng)斷掉很長一段日子了，每到周末不知如何提筆哄辣，那是因為渾渾噩噩的過完一周请梢，真真心虛，因此周而復(fù)始力穗，就來到了冬天了毅弧，今日陽光甚好，出門兜兜風(fēng)当窗，心開始平靜够坐，...

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本周完成情況 健康： 1、夏天來了崖面，溫度漸高元咙，入睡時間也漸晚，晚睡成了常態(tài)嘶朱，結(jié)果就是睡眠時長不足蛾坯，睡眠質(zhì)量下降，與上周相比更甚疏遏，有5天處于特晚睡脉课。趕上端午假期，開始放縱自我咯...

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本周完成情況 健康： 1财异、本周高溫天氣倘零，睡眠質(zhì)量差了一些，深睡質(zhì)量和睡眠時長都有下降戳寸，睡眠環(huán)境也有點小問題呈驶，盡量客服吧。 2疫鹊、本周運動3/7袖瞻，共計15公里司致，運動量還是不足的，...

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本周完成情況 健康： 1聋迎、本周睡眠質(zhì)量一般脂矫，有三天深睡質(zhì)量不足，周末兩天進(jìn)行了兩次補覺行動霉晕，午休睡到自然醒庭再，甚是難得。 2牺堰、本周運動3/7拄轻，共計10公里，本周增加了簡易運動伟葫，...