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《邊跑邊學》專欄文章by JR 這是《長跑運動員的終極比拼 》這一主題的第六個要素 很多人都認可耿芹，較快的恢復能力確實是跑步實力的一方面。但具體到它為什么重要，它在哪些方面能夠...

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《邊跑邊學》專欄文章by JR 這是《長跑運動員的終極比拼 》這一主題的第二個要素 很多跑友經(jīng)常會有這樣的體驗，在訓練或者比賽之前，熱血沸騰又興奮緊張，開跑后起初還覺得挺舒服...

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《邊跑邊學》專欄文章 by JR 2019年Boxing Day，當大多數(shù)人在踴躍購物的時候跟畅，期盼已久被稱為北美華人長跑一姐的劉子楊來到了我們溫哥華跑友當中。劉子楊非常平易近...

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《邊跑邊學》專欄文章by JR 本專欄的目標讀者包括對跑步有興趣的普通愛好者溶推，也包括大多數(shù)希望吸收關于長跑系統(tǒng)完備的知識的深度愛好者徊件。雖然每一篇文章涉及的只是其中很小的一個層...

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《邊跑邊學》專欄文章 by JR 這是 《長跑運動員的終極比拼 》這一主題的第一個要素 我們經(jīng)常看到活躍于各大長跑賽事的肯尼亞運動員蒜危，他們是各大馬拉松賽事和奧運會長跑比賽冠亞...

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《邊跑邊學》專欄文章 by JR 之前的專欄文章《關于休息》獲得了很多跑友的認可虱痕，覺得有收獲。也引發(fā)了跑友進一步的疑問與探索舰褪，想了解更深層次的關于休息的量化指標皆疹，因此我專門開...

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《邊跑邊學》專欄文章by JR 這里首先跟大家分享一個簡單的公式: 訓練=運動+休息 很多跑友非常認真的跟訓練計劃，但只關注運動這一面占拍，忽視了休息這同樣重要的一面略就，導致訓練的...

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Meteor是一個基于Nodejs+Websocket+MongoDB的Web應用程序開發(fā)平臺。Metror的七個特性1.只有數(shù)據(jù)：不在網(wǎng)絡上傳輸HTML,只傳輸數(shù)據(jù)并讓客戶...