木桶原理，說(shuō)的是一個(gè)水桶無(wú)論有多高，它盛水的高度取決于其中最低的那塊木板。意思是人應(yīng)思考一下自己的“短板”，并盡早補(bǔ)足它验残。不過(guò)，最近學(xué)習(xí)到一個(gè)新...

《少即是多》“新幸福”十個(gè)條件： ------------------------------------------------------...

心理學(xué)家索尼婭在《幸福有方法》書(shū)里指出“我們50%的幸福是天生的己肮，由基因決定；10%的幸福由生活環(huán)境決定悲关；剩下40%的幸福則由我們的思維和行為決...

如何成為一個(gè)高度自我覺(jué)察的人谎僻？聽(tīng)起來(lái)好像遙不可及，其實(shí)人人都可以去做-----冥想寓辱。 據(jù)說(shuō)有冥想習(xí)慣的人更聰明艘绍，更平和也更幸福。例如正念冥想“ ...

當(dāng)做一件事情诱鞠，忘記了時(shí)間的存在，忘記了長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿態(tài)帶來(lái)的身體不適感这敬，說(shuō)明進(jìn)入了心流狀態(tài)航夺。玩游戲、看書(shū)鹅颊、看電視敷存、做方案、購(gòu)物堪伍、畫(huà)畫(huà)锚烦、寫(xiě)作……很多...

在學(xué)校或辦公室 1. 贊揚(yáng)某個(gè)人 2. 給某個(gè)同學(xué)帝雇、老師或同事一個(gè)擁抱 3. 在某人的課桌上放一個(gè)漂亮的祝福紙條 4. 原諒某個(gè)讓你生過(guò)氣的同學(xué)...

什么是幸福？《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈爾提出：幸福=快樂(lè)+意義苞尝，即幸福是快樂(lè)并且有意義畸肆。所謂“快樂(lè)”，是短期的宙址、當(dāng)下的一些令自我很愉悅的感...

四月份已經(jīng)過(guò)去一周轴脐，想起三月份的復(fù)盤(pán)與四月份的計(jì)劃還沒(méi)有完成，腦中就閃現(xiàn)出一種狀態(tài)——“拖延”抡砂。 我在想大咱，這是后果有害，本可以避免的“真性拖延”...