聽說現(xiàn)代人大部分的毛病是吃出來的，常見的是吃得太多——肥胖引發(fā)身體和心理的多種問題。 我一直偏胖化借，年紀(jì)越大，越來越胖。甲狀腺有問題虱朵，加上年齡增長(zhǎng)，我的代謝非常不好钓账，很難瘦下去...
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晚上睡覺時(shí)，有微微餓的感覺才安心
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62天減肥20斤碴犬，真沒啥秘笈，只需掌握四個(gè)字
一個(gè)從來沒堅(jiān)持減肥成功的胖子梆暮，居然用了62天服协，減肥20斤。同時(shí)啦粹，還恬不知恥的分享減肥秘笈偿荷，太狂妄了吧。 弱弱的說一下唠椭，那個(gè)減肥小有成就的胖子跳纳，就是我。 根據(jù)自己的親身經(jīng)歷贪嫂，哪...
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堅(jiān)持這28個(gè)小習(xí)慣寺庄，生活質(zhì)量飆升！
1撩荣、有空多練習(xí)深蹲铣揉，比跑步還能鍛煉下肢力量。 2餐曹、去別人家做客逛拱，別兩手空空，至少帶包辣條台猴。 3朽合、如果早上起不來，可以播一些節(jié)奏明快饱狂、動(dòng)感強(qiáng)烈的歌曲曹步，比如：《最炫民族風(fēng)》， 保...
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看見并接納自己的內(nèi)在孩童1 這幾天都很疲乏，這不僅是軀體的沉重酵紫，還是心里的疲倦與無力告嘲。 重聽了應(yīng)童老師的微課《應(yīng)童的命運(yùn)》，對(duì)內(nèi)在孩童奖地、內(nèi)在成人和內(nèi)在父母有了進(jìn)一步的理解橄唬。 我常常忽略了內(nèi)在孩童的聲...
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比起歲月靜好，我更喜歡你野心勃勃的模樣文|十三夜 1 前段時(shí)間鹉动，一位大姐說的話轧坎，刷爆朋友圈，“我今年36歲了泽示，我的青春都交給了收費(fèi)站缸血，我現(xiàn)在啥也不會(huì)，也沒有人喜歡我們械筛，我也學(xué)不了什么東西了捎泻。” 本來埋哟，唐山政府為老...
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5月再見笆豁，6月更加自律、向上而生赤赊！五月已經(jīng)過去了闯狱，迎來了六月。按照之前的目標(biāo)《刷遍朋友圈的2018年度計(jì)劃 |努力實(shí)現(xiàn)100+個(gè)目標(biāo)抛计，我就是想要開掛的人生哄孤！》，進(jìn)一步執(zhí)行和落實(shí)計(jì)劃吹截，現(xiàn)在就五月復(fù)盤如下： 01...
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芒種時(shí)節(jié)芒種快來了瘦陈，許多農(nóng)作物都成熟了 無花果結(jié)出了果實(shí)，但還沒有成熟波俄。 這里還有長(zhǎng)長(zhǎng)的豆子晨逝。 每個(gè)都成熟了。 黃瓜也成熟了懦铺。 西紅柿也結(jié)出了果實(shí)捉貌。 但也還沒有成熟。 那是黃菜花的花...
