多年來 我一直以為 瑜伽 “就是慢” 親愛的，瑜伽不是要你慢 而是在快中找到節(jié)奏 “就是懶” 親愛的，瑜伽不是要你什么都不做 而是去做你真正想做的學會滿足 “就是貴” 親愛的...
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97歲的少女身腻，瑜伽的魔力
年齡越大越覺得時間緊迫，也覺得自己一天天變老。 許多曾將想做的事會失去勇氣，曾經(jīng)想去的地方會忘記蹭睡。 如果你現(xiàn)在就覺得自己老了，那今天的故事會讓你深受刺激... 她叫Phyll...
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未來你好放闺，請多多關(guān)照祟昭。
12 星期一 2020年10月 瑜伽是一種信仰，只有堅持了就會看到成功的果實怖侦！ 你好篡悟，46期教培班學員 GOOD MORNING 也許你錯過了上一站的美好，才遇見了下一站的驚...
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十月也要加油減肉肉哦匾寝！
國慶8天假搬葬，伽人們都去哪里浪了啊艳悔！是人山人海的熱門景區(qū)急凰？還是必去的網(wǎng)紅熱門打卡地?還是和好友閨蜜相聚，把火鍋燒烤麻辣甜點吃了個遍猜年？總之是度過累并快樂著的8天時光香府。 放假8天，...
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讓身心放松的瑜伽體式
是不是有某時候就是很煩躁码倦？ 某些事情讓你很抓狂？ 或者就純粹雜念太多無法專注下來锭碳？ 做做下面這套簡短有效的瑜伽序列 讓自己的身體和內(nèi)心一起安靜下來 每個動作保持5-7次呼吸（...
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喏袁稽，秋天的奶茶給你，秋天的瑜伽練起
#秋天的第一杯奶茶# 突然上了微博熱搜擒抛！ 從第七 升到了第四 朋友圈推汽、微博上 也是不少人在曬—— 是不是很多小伙伴和我一樣： 第一眼看見补疑？？歹撒？ 到底是什么梗莲组？ 有人說：“今年...
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正確練腹肌的瑜伽體式
今天裕菠，給大家推薦7個正確的練腹肌瑜伽體式咬清，簡單易學又有效。 NO.1 仰臥位奴潘，雙腿屈膝 吸氣旧烧，骨盆向前傾 呼氣，骨盆向后傾 雙肩放松画髓，練習12-15次 NO.2 仰臥掘剪，雙腿屈...