2021年5月17日 睛 今天最成功的事情:6點起床，上午和中午去廣州琶洲燈光展，回程路上聽胡導(dǎo)課程。學(xué)習(xí)一小時張德芬課程，今晚散步1小時伶椿。 每天時間都是按排滿滿，工作之余保...
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覺察日記第67篇
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《改變一生的談話》語言訓(xùn)練營第3天
2021年5月13日 熱 晴轉(zhuǎn)雨 第三天作業(yè)： 1、覺察你在生活中欲诺，大部分時候是樂觀者還是悲觀者？舉例說明 我覺察到自己很受別人的影響渺鹦，別人遇到好的事情跟我分享瞧栗，我為Ta們開...
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覺察日記
2021年5月10日 晴 10號是母親節(jié)，這天太忙海铆，日記也推后一天了迹恐。女兒要求我送她去練琴，出門前還要我?guī)退^發(fā)卧斟，10點老師就要上課了殴边，9,50才出門，到樓下我忘記了拿電車...
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覺察日記2021年3月15日 廣州 晴 外出兩天學(xué)習(xí)升級生命軟件珍语，也給自己充電了锤岸，但昨天下午女兒打電話要求我要馬上回家，可能兩天沒見板乙，會想我的是偷，但她脾氣很大，還講粗口罵我募逞，我感覺自己...
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保持感知活在當(dāng)下
2021年1月23日 天氣:晴 第三周第6天覺察日記 主題:保持感知活在當(dāng)下 20天0次 在20天跟著老師學(xué)習(xí)中蛋铆，已經(jīng)覺察到不一樣的自己，回到過去第一次到現(xiàn)在放接，情緒都是0的刺啦，...
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2020年11月25日的冰山
行為:昨晚答應(yīng)女兒把買到的空氣炸鍋帶回給她，我忘記了纠脾，她知道我沒帶就發(fā)脾氣玛瘸，我穩(wěn)著沒跟她吵，準備順手拿本書逃離這個空間時苟蹈，女兒馬上用力捉住我的手糊渊，感覺她情緒很不穩(wěn)定，邊哭邊鬧...
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我和先生生活小點滴好多人問我：為什么你們夫妻那么恩愛慧脱，你老公對你那么好呢渺绒？你真好命。每當(dāng)我聽到這些話的時候我都是回以一個微笑。是的為什么呢芒篷？那是因為我學(xué)習(xí)的實用心理學(xué)搜变，同時把學(xué)習(xí)到的...
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?每天擁有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，聚焦正能量：
1针炉、午飯后陪老阿媽聊了會兒天挠他，他老人家眉開眼笑的說到哥哥今天打電話過來的事情。說：不僅老阿巴+我和老公越來越會說好話做好事篡帕，而且連哥哥也越來越會說話殖侵！在感受老阿媽喜悅的同時，...
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讀心1探索一孩子正面動機探索＂過度處罰孩子＂的冰山 2020年10月27日 這幾天學(xué)習(xí)了冰山對孩的的覺察:昨天跟女兒約定好晚飯后一起買貓糧和買書镰烧，也邀請爸爸一起拢军，當(dāng)買完書爸爸肚子很痛，開車回家了怔鳖。我...
