發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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我們不需要一直減肥昨天抵拘，在社交媒體上真椿，許多人在轉(zhuǎn)發(fā)一則消息——有人癡迷減肥到50斤把身體搞壞了何鸡。 看完，心里很不是滋味猜旬。同時沉眶，聯(lián)想起身邊的一些人在減肥過程中采取的...
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科學(xué)飲食球匕，先看結(jié)構(gòu)“一天吃2個雞蛋可以嗎双肤？” “一天喝兩瓶牛奶多不多施掏？” “多吃菜不吃米飯可以嗎？” “就那么點肉茅糜，夠嗎七芭？” 類似的這些疑問，在不同的社交平臺的評...
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戒不掉下館子限匣、點外賣抖苦、吃快餐，怎么辦米死？
作為一個科學(xué)飲食實踐者锌历，我會經(jīng)常跟身邊的人聊飲食相關(guān)的話題，我發(fā)現(xiàn)峦筒，很多人都有這樣的一種困擾： “其實我也想好好吃飯究西，可是，始終戒不掉下館子物喷、點...
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飲食習(xí)慣不一樣卤材，怎么辦？
不知道大家有沒有遇到過類似的困惑峦失？ 一對伴侶扇丛、夫妻或者是一個家庭，有的人喜歡清淡飲食尉辑，有的人喜歡重油帆精、重鹽、重口味的飯菜隧魄；有的人喜歡吃肉卓练，有的人...
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減脂，也要吃米飯一提到減脂购啄，或者是保持體重襟企，很多人的第一反應(yīng)可能是，不吃米飯狮含！ 在籃球場顽悼、田徑場、 辦公室几迄、大街表蝙、社交媒體上，我經(jīng)常聽到一些人分享他們保持體重的...
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水果多吃點乓旗，真的沒事府蛇？
"水果多吃點，沒事屿愚！” 這一句話汇跨，在不同的場合，我聽過無數(shù)次妆距。 有一天穷遂，我在看劉志皋主編的《食品營養(yǎng)學(xué)》這本書，在看到某一個段落的時候娱据，輕聲地朗...
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一頓面條蚪黑，吃了多少鹽？
在早餐的時候，很多人都喜歡煮面條吃忌穿。一是方便抒寂，放進鍋里，煮一小會掠剑，添加點調(diào)味料就可以吃屈芜；二是確實容易消化，剛睡醒不久后食用朴译，感覺挺好的井佑；三是還有...