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斷舍離-讀書筆記書 名：斷舍離作 者：【日】山下英子出版社：湖南文藝出版社·博集新媒出版時間：2019年1月 核心思想 斬“斷”物欲蝉稳、“舍”棄廢物、脫“...
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如何表達悲傷掘鄙？悲傷是什么耘戚？悲傷是一種負性的基本情緒，通常因分離操漠、喪失和失敗等經(jīng)歷而引起收津。它包含了沮喪饿这、失望、氣餒撞秋、意志消沉长捧、孤獨和孤立等多種情緒體驗。在心理學...
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為什么害羞的人更容易成功吻贿？是什么串结？ 羞怯（害羞），是一種在社交場合中因膽怯舅列、怕生或擔心自己的行為會受到他人負面評價而產(chǎn)生的不安情緒肌割。這種情緒通常表現(xiàn)為在眾人面前說話、表演...
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如何讓嫉妒生愛而不是恨帐要？《生活中的情緒心理學：來自內(nèi)心深處的福流》讀書筆記之如何讓嫉妒生愛而不是恨把敞？ 嫉妒是什么？嫉妒是一種普遍存在的社會情緒榨惠，通常發(fā)生在個體發(fā)現(xiàn)他人擁...
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如何從失望中發(fā)現(xiàn)生機奋早？《生活中的情緒心理學：來自內(nèi)心深處的福流》讀書筆記之如何從失望中發(fā)現(xiàn)生機？ 是什么赠橙？ 失望可以被理解為當個人對某個事件或他人的行為抱有期望耽装，而現(xiàn)...
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鼓勵別人，鼓舞自己
千里之行简烤，市域足下剂邮。 再長的路，一步步也能走完横侦；再短的路挥萌，不邁開雙腳也無法到達。 只要不止步枉侧，道路就會不斷延伸引瀑。 把自己立成帆，才能招來風榨馁。 人...
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如何走出抑郁的陰影憨栽？
是什么？ 抑郁翼虫，或稱抑郁癥屑柔，是一種常見的情緒障礙，特征是持續(xù)的悲傷珍剑、失去興趣或快樂感掸宛、能量減少，以及影響日常功能的各種心理和身體癥狀招拙。它不僅僅是...
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可以獨處唧瘾，不可以孤獨
《生活中的情緒心理學：來自內(nèi)心深處的福流》讀書筆記之可以獨處措译，不可以孤獨 是什么？孤獨是一種復雜的心理狀態(tài)饰序，通常與社會隔離领虹、情感上的疏遠或缺乏親...
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如何克服無處不在的焦慮？
是什么求豫？焦慮是一種情緒狀態(tài)塌衰，通常表現(xiàn)為對未來的擔憂、緊張不安蝠嘉、恐懼或煩躁猾蒂。它可能源于多種因素，如生活壓力是晨、工作挑戰(zhàn)、人際關系問題等舔箭。焦慮可以影響...