還記得電影《囧媽》中有一個(gè)靈魂的拷問(wèn)：“這么多年了，你難道還沒(méi)有意識(shí)到我不是你想的那個(gè)人嗎思灰？”
一次是張璐問(wèn)丈夫玷犹，一次是徐伊萬(wàn)問(wèn)母親。
這也想起普魯斯特在《追憶似水年華》里說(shuō)的一句話：
“所謂愛(ài)情洒疚，不過(guò)是將你欣賞的特質(zhì)箱舞，投射到某個(gè)人身上，
也許拳亿，他原本并非那樣的一個(gè)人≡赴椋”
在親密關(guān)系中肺魁，我們總是習(xí)慣于把對(duì)方幻想成我們希望的樣子，但實(shí)際上對(duì)方是獨(dú)立的個(gè)體隔节，有自己的樣子鹅经。
當(dāng)對(duì)方?jīng)]有符合我們的幻想或者沒(méi)有滿足我們的期望時(shí)，我們便會(huì)出現(xiàn)很多偏差行為怎诫，進(jìn)而把親密關(guān)系推向深淵瘾晃。
加拿大著名的國(guó)際演說(shuō)家、資深生命教練克里斯多富眉耍·孟蹦误，結(jié)合自己的親身情感經(jīng)歷撰寫(xiě)了《親密關(guān)系》一書(shū)；
告訴我們?nèi)绾谓?jīng)過(guò)親密關(guān)系的四個(gè)階段：絢麗、幻滅强胰、內(nèi)省和啟示舱沧，最終走向和諧的親密關(guān)系。
親密關(guān)系不僅僅是與伴侶建立靈魂關(guān)系偶洋，更是找到自我的過(guò)程熟吏，打造良好的親密關(guān)系不是向外求，而是向內(nèi)探索玄窝。
當(dāng)我們了解并發(fā)現(xiàn)了真正的自己牵寺，也就掌握了用愛(ài)釀造幸福的秘方。
01
親密關(guān)系的背后
我們絕大多數(shù)人在與伴侶相遇之初恩脂，總會(huì)不自覺(jué)地放大對(duì)方身上那些讓我們怦然心動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)帽氓；
這個(gè)時(shí)候我們很容易為愛(ài)盲目，以為找到了真愛(ài)东亦，渴望發(fā)展一段浪漫的親密關(guān)系杏节，這個(gè)階段稱為親密關(guān)系的絢麗期。
克里斯多傅湔螅·孟認(rèn)為：“開(kāi)始和維持一段親密關(guān)系背后的真正動(dòng)機(jī)奋渔，其實(shí)在于需求∽嘲。”
每個(gè)人都有“愛(ài)與被愛(ài)”的需求嫉鲸，我們尋找伴侶，是因?yàn)槲覀兿胍獫M足這一需求歹啼。
在親密關(guān)系里我們需要伴侶的擁抱玄渗、陪伴、照顧狸眼、支持藤树、贊賞和鼓勵(lì)，需要獲得安全感和價(jià)值感拓萌，這些需求才是親密關(guān)系背后的動(dòng)機(jī)岁钓。
但我們通常是希望對(duì)方做些什么或改變些什么，卻不曾察覺(jué)自己潛意識(shí)里的需求是什么微王。
之前有網(wǎng)友留言時(shí)曾吐槽老公屡限，說(shuō)有一次她想要把家里的一個(gè)柜子搬去另一個(gè)地方。
跟老公說(shuō)了半個(gè)月炕倘，老公也沒(méi)有找人一起搬钧大，最后她只好找來(lái)幾個(gè)朋友幫忙搬。
事后罩旋，她給老公發(fā)了一條信息：“要你干嗎啊央，真沒(méi)用眶诈！”
從這件事上來(lái)看，這位網(wǎng)友表面上埋怨老公沒(méi)有幫忙搬柜子劣挫，但她更深層的需求是希望得到老公的重視册养；
希望老公能讓她覺(jué)得自己很重要，重要到老公愿意為了她去做這件事情压固，甚至說(shuō)第一次的時(shí)候球拦，老公就能去做。
在我們的需求沒(méi)有得到滿足之前帐我，我們是不愿意去愛(ài)伴侶的坎炼，甚至還會(huì)生氣和怨恨。
就像網(wǎng)友的老公沒(méi)有滿足她搬柜子的需求拦键，她便發(fā)那樣的信息來(lái)宣泄自己的不滿谣光，最后兩人漸行漸遠(yuǎn)。
也許有人會(huì)說(shuō)這樣的要求很正常芬为，我們幾乎每個(gè)人都有萄金。
但是我們也要明白，我們所需要的快樂(lè)媚朦、幸福感氧敢、安全感和價(jià)值感等等所有事物，并不需要通過(guò)他人來(lái)得到滿足询张。
如果我們學(xué)會(huì)了接納伴侶和自己孙乖，那便不再需要什么來(lái)讓自己變得完整；
因?yàn)槲覀儽緛?lái)就是一個(gè)完整的個(gè)體份氧，我們所需要的所有事物唯袄，都存在于我們自己的心中。
只有擺脫需求的束縛蜗帜，才能感受到純粹的愛(ài)恋拷。
02
正視自己的痛苦
當(dāng)我們的需求沒(méi)有得到滿足，并且改造對(duì)方的計(jì)劃也失敗時(shí)厅缺，我們會(huì)感到失望和怨恨蔬顾；
這時(shí)候我們就進(jìn)入了親密關(guān)系的第二個(gè)階段：幻滅期。
絕大多數(shù)人都不希望夢(mèng)想幻滅店归，所以會(huì)做出一些“偏差行為”，其目的是想控制伴侶酪我。
《正面管教》的作者珍尼爾森指出有四種主要的偏差行為：
引起注意消痛、權(quán)利斗爭(zhēng)、報(bào)復(fù)心理和自我放逐都哭。
這四種偏差行為不止存在于親子關(guān)系中秩伞，也存在于親密關(guān)系中逞带。
為了想要得到滿足，我們會(huì)偽裝自己來(lái)吸引伴侶的注意力纱新，會(huì)通過(guò)爭(zhēng)吵來(lái)進(jìn)行權(quán)力斗爭(zhēng)展氓，會(huì)做出一些報(bào)復(fù)行為傷害伴侶，會(huì)選擇放棄走上自我放逐之路脸爱。
在四種偏差行為中遇汞，大多數(shù)人都會(huì)有“權(quán)力斗爭(zhēng)”，借由爭(zhēng)吵來(lái)證明自己是對(duì)的簿废，讓伴侶覺(jué)得歉疚空入，為自己的痛苦負(fù)責(zé)。
比如伴侶因?yàn)楣ぷ髅ν浟四愕纳兆迕剩銈碾y過(guò)歪赢，然后跟伴侶訴說(shuō)，讓伴侶覺(jué)得內(nèi)疚单料，你認(rèn)為是伴侶造成了你的悲傷埋凯，伴侶應(yīng)該為此負(fù)責(zé)。
按照克里斯多干猓·孟的觀點(diǎn)白对，我們的不滿和怒氣，都是在保護(hù)自己不去感受舊痛藏斩；
這些舊痛可能來(lái)自于我們以往的經(jīng)歷躏结，比如小時(shí)候不被父母重視，感受不到父母的愛(ài)狰域。
我們需要意識(shí)到媳拴，我們?cè)诒Ｗo(hù)自己的同時(shí)也失去了為自己療傷的機(jī)會(huì)。
如果雙方不再逃避問(wèn)題兆览，而是讓舊痛浮出水面屈溉，放下自己的立場(chǎng)去尋求和諧，借由有效溝通的方式抬探，找到解決之道子巾，反而可以將親密關(guān)系向前推進(jìn)。
在娛樂(lè)圈中小压，大家都知道孫儷和鄧超的感情很好线梗，一家四口也總是歡樂(lè)無(wú)窮，但鄧超和孫儷的童年并不幸福怠益。
孫儷曾說(shuō)過(guò)仪搔，“我見(jiàn)識(shí)了父母婚姻破裂后母親對(duì)家庭的付出和辛酸，我再也不相信愛(ài)情蜻牢】具郑”
鄧超出生在一個(gè)特殊的重組家庭偏陪，從小就和父母很疏遠(yuǎn)，鄧超也曾在采訪中說(shuō)過(guò)不想結(jié)婚煮嫌，不生小孩笛谦。
但在婚后，孫儷和鄧超二人互相治愈了舊痛昌阿，擁有了一段人人羨慕的幸讣⒛裕婚姻。
好的婚姻是彼此治愈宝泵，而不是彼此傷害好啰。
試想如果孫儷和鄧超，都把自己的舊痛隱藏起來(lái)儿奶，借由爭(zhēng)吵讓對(duì)方為自己的痛苦負(fù)責(zé)框往，還會(huì)生活得這么幸福甜蜜嗎？
在親密關(guān)系中闯捎，我們要挖掘并正視自己痛苦的根源椰弊，自己為自己的痛苦負(fù)責(zé)。
只有放下自己的立場(chǎng)瓤鼻，避免親密關(guān)系中的種種偏差行為秉版，誠(chéng)心和伴侶好好溝通，我們才能得到真正的快樂(lè)茬祷，兩個(gè)人的關(guān)系才會(huì)更加親密和諧清焕。
03
了解并發(fā)現(xiàn)真正的自己
在經(jīng)歷了親密關(guān)系的幻滅階段之后，我們懂得了那個(gè)能滿足自己需求祭犯、讓自己快樂(lè)秸妥、為自己悲傷負(fù)責(zé)的人只有自己。
正如張德芬在《遇見(jiàn)未知的自己》中所說(shuō)：“親愛(ài)的沃粗，外面沒(méi)有別人粥惧，只有你自己∽钪眩”
很多親密關(guān)系在幻滅階段就已經(jīng)結(jié)束了突雪，沒(méi)有進(jìn)入親密關(guān)系的內(nèi)省階段。
內(nèi)省階段是親密關(guān)系中最困難的一個(gè)階段涡贱，因?yàn)橛泻芏?/b>陷阱咏删。
但是一旦跨越了這些陷阱，我們就會(huì)得到無(wú)價(jià)的禮物问词，達(dá)到親密關(guān)系的最高境界：靈魂關(guān)系督函。
內(nèi)省讓我們了解個(gè)人問(wèn)題和親密關(guān)系問(wèn)題的本質(zhì)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的外在事物都是自己內(nèi)心世界的投射，伴侶只是我們的鏡像侨核。
當(dāng)我們把心中的愛(ài)投射在伴侶身上時(shí)，伴侶便會(huì)置身于愛(ài)之中灌灾；
但當(dāng)我們把心中負(fù)面的東西投射在伴侶身上時(shí)搓译，伴侶會(huì)逃避甚至毀滅這些丑惡的東西。
也可以說(shuō)锋喜，我們對(duì)待伴侶的方式便是對(duì)待自己的方式些己，我們不滿意伴侶，其實(shí)也是不滿意自己嘿般。
所以我們要學(xué)會(huì)接受自己不好的地方段标，便能更愛(ài)自己，能增長(zhǎng)親密感炉奴。
如果是完全不求回報(bào)真心誠(chéng)意的付出逼庞，也不會(huì)覺(jué)得是在犧牲自我，而是可以感受到心中的愛(ài)和喜悅瞻赶。
黃磊和孫莉也可以說(shuō)是娛樂(lè)圈里的模范夫妻赛糟，倆人結(jié)婚后，孫莉主內(nèi)支持黃磊拍戲砸逊；
孫莉喜歡話劇表演璧南，黃磊就做飯照顧孩子，讓孫莉去做想做的事情师逸。
倆人為對(duì)方做的一切都是真心付出司倚，是在享受付出愛(ài)的過(guò)程，而不是覺(jué)得為對(duì)方做出了犧牲篓像。
真心的付出也讓我們了解了真正的自己动知，為自己的生活百分之百負(fù)責(zé)，并接受真正的自己遗淳，與自己內(nèi)在的事物和平相處拍柒，并用愛(ài)來(lái)面對(duì)它們。
克里斯多盖担·孟說(shuō)：
“尋找真摯永恒的親密關(guān)系拆讯，其實(shí)就是尋找自我⊙眩”
在親密關(guān)系中种呐，伴侶的存在是幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，療愈我們的舊痛弃甥，最終找回真正的自己爽室。
在這個(gè)尋找的旅途中，我們了解并發(fā)現(xiàn)了真正的自己淆攻，明白了愛(ài)的真諦阔墩，學(xué)會(huì)了用愛(ài)釀造幸福的秘方嘿架，也找到了通往愛(ài)的橋梁。
向內(nèi)找尋自己的智慧和力量
親密關(guān)系中的伴侶是最可貴啸箫，最明亮的鏡子耸彪，我們可以籍此找出自己的反應(yīng)背后隱藏著什么。我們或許會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)久以來(lái)一直攜帶著的某些創(chuàng)傷和內(nèi)心深處的陰影忘苛，那也許是童年和年輕時(shí)的一段傷痛蝉娜。
在親密關(guān)系中我們可以去面對(duì)的那個(gè)經(jīng)驗(yàn)，那正是自我認(rèn)識(shí)和自我覺(jué)察的最佳機(jī)會(huì)扎唾。而此時(shí)召川，我們需要做的便是往里走向內(nèi)看。
在色彩識(shí)人心理學(xué)中胸遇，色彩心理療愈師會(huì)運(yùn)用色彩識(shí)人技術(shù)引導(dǎo)我們“向內(nèi)看”荧呐，看到自己隱藏的情緒，看到自己的內(nèi)在創(chuàng)傷與信念纸镊，看到內(nèi)心沖突的起源坛增；
再運(yùn)用色彩療愈技術(shù)清理、釋放情緒薄腻，這時(shí)我們不再對(duì)任何反應(yīng)評(píng)判和抗拒收捣，而是抱持更多的開(kāi)放性，允許體驗(yàn)的發(fā)生庵楷，情緒的流動(dòng)罢艾，在“你-我”關(guān)系中升起覺(jué)知，那些被我們所看見(jiàn)的投射會(huì)慢慢收回到我們的內(nèi)在尽纽，成為我們自我的一部分咐蚯，成為自身的完整。
當(dāng)我們找回完整的自己,我們便可以在親密關(guān)系中弄贿，敞開(kāi)自己去面對(duì)伴侶和自己的內(nèi)在春锋，我們不僅會(huì)收獲更美滿的關(guān)系，還會(huì)遇見(jiàn)更好的自己差凹。
好了期奔，今天就和大家分享到這里，走進(jìn)彩虹之門(mén)危尿，關(guān)注七彩人生呐萌，解開(kāi)人生路上的困惑，我們下期見(jiàn)Ｒ杲俊（部分圖文來(lái)自網(wǎng)絡(luò)肺孤，我們尊重原創(chuàng)，版權(quán)歸屬原作者，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除）
