楊樹夏

在上一篇文章力量新手如何學(xué)習(xí)高翻中已經(jīng)介紹了翻杠的基本原理娱节。今天我們來詳細(xì)介紹一下翻杠的技術(shù)動作。 先引入幾個概念辐益，便于后面講解的時候理解動作断傲。 *伸膝力量；就是把腿伸直...