在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代楔壤，我們每天都被海量的數(shù)據(jù)和無(wú)數(shù)的選擇所包圍捉片。 然而，在這紛繁復(fù)雜的世界中肢簿，有一種力量能夠引領(lǐng)我們穿越迷霧僧凤，找到內(nèi)心的平靜與力量，那就是——閱讀剩辟。 書籍掐场，作...
發(fā)簡(jiǎn)信
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一定要多讀書盆偿，讓你提高幸福感的5本經(jīng)典好書票灰，值得反復(fù)閱讀
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《走出抑郁》：一場(chǎng)人生破壞性的重建
書中說(shuō)： 1. 抑郁不是個(gè)性的弱點(diǎn)，而是一種可以治療的疾病贩猎。 2. 改變思維模式可能是一個(gè)緩慢的過(guò)程熊户，但它是值得的，因?yàn)樗軒?lái)真正的自由吭服。 3. 正念練習(xí)不是逃避現(xiàn)實(shí)嚷堡，而是...
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《自控力》：自律的人，贏在自控力
書中說(shuō)： 1. "自控力不是關(guān)于硬碰硬艇棕，而是關(guān)于如何更聰明地對(duì)待自己的欲望蝌戒。" 2. "意志力就像肌肉，通過(guò)練習(xí)可以變得更強(qiáng)沼琉。" 3. "當(dāng)你面對(duì)誘惑時(shí)北苟，問(wèn)問(wèn)自己，'這是我真...
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活出生命的意義：凡事讓你痛苦的打瘪，都是來(lái)渡你的
書中說(shuō)： “生命的意義在每個(gè)人的每個(gè)瞬間都是不同的友鼻，因此，意義是活出來(lái)的闺骚，而不是被定義出來(lái)的彩扔。” “即使在最痛苦的情境中僻爽，人也有選擇自己的態(tài)度和行為的自由虫碉。” “那些找到了生...