周而曉

【一早慢跑五公里后饰迹，備好早餐，喚兒子起床余舶，嘀車歸家祭祖啊鸭，陽(yáng)光鋪滿前路，枯黃一冬沒(méi)過(guò)鞋面的草稞匿值、尚未開嘴的香椿樹林赠制、鵲巢掛枝的老槐，與山間的松柏挟憔、田畔的山桃構(gòu)成了靜謐的景钟些，心頭...

周而曉

今天是3月6日，星期三绊谭，驚蟄政恍，天氣晴，有風(fēng)达传，空氣質(zhì)量?jī)?yōu)篙耗。 每天都是新的開始，心情也會(huì)隨著外界的環(huán)境或喜或憂趟大。享受天清氣爽的愉悅鹤树，也要學(xué)著處理好雨雪風(fēng)霜的陰沉，每份感受都用身心...

周而曉

2019年6月16日罕伯，海陽(yáng)仙境馬拉松完美開啟。 官方領(lǐng)跑員（官兔）叽讳，對(duì)于初入路跑一年的我追他，曾經(jīng)以為有天涯海角這么遠(yuǎn)坟募，而有幸入選海陽(yáng)官兔，與魏國(guó)老師邑狸、孫亮兄弟搭伴“4:30”組...

周而曉

我是個(gè)普通的家庭婦女，與九屆百日跑穿越冬天一起走來(lái)单雾，迎來(lái)春暖花開赚哗，是我曾經(jīng)不敢想的，今天主要是想記錄一下自己的心情硅堆，說(shuō)說(shuō)我們的緣份屿储！ 一、緣起云南 2018年11月渐逃，我和發(fā)小...

周而曉

【人生就像馬拉松茄菊，沒(méi)有終點(diǎn)疯潭！】汪芳女士，我們杰凱心血管健康基金會(huì)理事長(zhǎng)面殖，主要發(fā)起人竖哩，因受益于凱哥的指點(diǎn)與陪伴，在半年之內(nèi)從兩公里健康跑起步畜普，逐步突破到了半馬期丰、全馬的安全完賽群叶。...

周而曉

【和生態(tài)密馬同呼吸 與密云跑協(xié)共進(jìn)步】 為慶祝2019生態(tài)密馬啟動(dòng)儀式圓滿成功吃挑，北京密云長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)會(huì)員們積極地發(fā)起了“與你一起，喜迎密馬”的微馬4.2公里熒光夜跑活動(dòng)街立！ 熒光夜...

周而曉

早早就約好了赎离，今天逛犹，九屆百日跑小伙伴兒們的一起畢業(yè)聚會(huì)！ 開車梁剔、拼車虽画、騎車都有，我準(zhǔn)備11路腿兒過(guò)去荣病！ 一早參加完協(xié)會(huì)訓(xùn)練營(yíng)码撰，落實(shí)好就餐人員、車輛个盆，已經(jīng)10點(diǎn)脖岛！背上包朵栖，準(zhǔn)備好...

周而曉

一天開始了，調(diào)整狀態(tài)進(jìn)入全開模式柴梆。 5：40起床陨溅，一杯溫開水下肚后，料理好個(gè)人衛(wèi)生绍在。 煎蛋门扇、烤面包同時(shí)，三碗涼水偿渡、兩塊兒凍豆腐下鍋上灶悯嗓，及至水沸，撥七八個(gè)提前打好的肉餡團(tuán)入鍋...