240 發(fā)簡信
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    健身小白兩個月記錄

    我是個什么樣的健身小白呢塞弊?想想念書時也就跑個中長跑恕曲,耐力尚可己沛,爆發(fā)力凤类、柔韌性、上肢力量基本可以忽略不計黍匾。畢業(yè)8年软吐,基本沒有任何鍛煉,偶爾心血來潮跑兩次怔接,但也在14年腳踝嚴(yán)重扭...

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