微信公眾號：我用“心理”看世界方灾。畢業(yè)于華南師范大學(xué)心理系，國家二級心理咨詢師移斩。

公眾號:八命先生展父。

本人熱愛讀書旅游栖茉，涉獵廣泛，擅長：好書好公眾號好app推薦孵延，處方藥營銷推廣培訓(xùn)吕漂，求職指南職場規(guī)劃和博弈，人際關(guān)系處理尘应，情感婚戀解惑惶凝。<br>略懂親子教育吼虎，投資理財，愛關(guān)注和分析社會熱點苍鲜，民生焦點思灰，喜讀社會科學(xué)，人文哲學(xué)混滔，邏輯推理洒疚，行為心理，經(jīng)濟管管坯屿，反思歷史等類的書油湖。<br>今年已出了三本“峰言瘋語”微信心書，共618頁领跛。

寫干凈的文字。<br> 過簡單的生活肉津。<br> 看熟悉的風(fēng)景强胰。<br> 聽著傷感的歌。

某次北京讀書會上聊到如何自律的問題玄窝，談到了用“他律來提升自律”這個辦法。 在讀書上悍引，具體運用場景如下： 我自己制定了一個閱讀計劃是每周讀一本書（這里可以代替為練習(xí)英語恩脂、練字、健身趣斤、減肥等等）俩块，剛開始幾周還能靠著新鮮勁兒和自律嚴格執(zhí)行，但是后來就變成一個月執(zhí)行一次，再往后就不了了之了玉凯。這個時候該怎么辦呢势腮？你去找別人傾訴，Ta會告訴你你的自律性太差了壮啊，并危言這是病嫉鲸，得治。于是乎歹啼，臉色蒼白的你開始發(fā)奮提升自律能力玄渗，（小伙不錯，加油＠暄邸）快要堅持不下去的時候藤树，咬咬牙，努把力拓萌，終于岁钓，你還是放棄了。這是個詛咒嗎微王？我想的確如此屡限，古人云“善始者實繁，克終者蓋寡”炕倘，在那個沒有手機電腦分散注意力的時代古人也還修復(fù)不了人性功能上的這個Bug钧大，難道今天你就行了？ 故而我想我們需要"他律"——讓別人來監(jiān)督你罩旋，當(dāng)然不是《1984》里的老大哥無處不在的監(jiān)視啊央，而是志同道合者在平等互利基礎(chǔ)上為了共同進步而形成的團體自律。 有些人會說涨醋，為什么必須是一周讀一本書呢瓜饥？當(dāng)然不必須這樣，這只是他律的規(guī)則設(shè)置罷了浴骂，同樣可以設(shè)置為一個月讀一本書乓土。畢竟讀書不在乎數(shù)量，在乎從一本書中收獲的多寡溯警。一周一本是為了保證每天都能抽出時間翻看一下書籍趣苏，讓思維保持在思考狀態(tài)，這才是實質(zhì)愧膀。 畫張餅： 如果你能夠一周一本書這么讀下來拦键，一年就能讀52本書谣光，到時候你看問題的境界一定會提升不少檩淋。 機制設(shè)計： 報名方式：添加群主微信（1193286699），我會邀請報名者加入【一周一書】的微信群； 打卡機制： 你如何打卡蟀悦？——加入微信群后媚朦，會告知你打卡方式∪崭辏基本形式為發(fā)布讀書動態(tài)或者回復(fù)他人動態(tài)（可參考其他人的打卡記錄）询张，最有效的打卡是在當(dāng)天的閱讀之后有所思有所想的情況下完成，當(dāng)然打卡形式并不做要求浙炼。你也可以在電腦上完成打卡份氧，網(wǎng)址是：myreado.com 你需要做什么？——無他弯屈，你更多的時間需要投入到閱讀中『比如一天閱讀兩個小時』蜗帜，打卡也許只會占據(jù)你一天中5分鐘的時間。 我需要做什么资厉？——為了和大家一起養(yǎng)成閱讀和思考的好習(xí)慣厅缺，才有了『一周一書』這個活動。大家參與一周一書宴偿，大抵都是為著這個目標而來湘捎。因此，我要做的其實就是給大家提供一個堅持下去的外部激勵窄刘，對我來說并不難窥妇，也花費不了太多時間，如下：每天上午我會將前一天每個人的打卡記錄公布至微信群都哭；每周從大家的打卡記錄里挑選10本好書和好的短評(發(fā)至簡書)秩伞；每個月進行一次總結(jié)，根據(jù)本月的打卡情況統(tǒng)計欺矫，挑選5名讀書達人纱新，每人贈送一本紙質(zhì)書籍。 關(guān)于退群的聲明——一周一書閱讀計劃更多的是給我們提供堅持閱讀下去的動力穆趴，但規(guī)則也需要一個底線脸爱，這樣才能保證這個活動有效有質(zhì)。若加入微信群一個月內(nèi)沒有一次打卡記錄未妹，那么我會直接予以退群簿废，我想一個月是一個足夠?qū)挿旱臅r期了吧。 溫馨提示：為避免影響正常生活络它，加入微信群者可設(shè)置群消息不提醒族檬。打卡記錄一般會在第二天早上發(fā)至微信群，大家每天查看一次即可化戳。此外原則上群內(nèi)不聊無關(guān)痛癢之話題单料，望大家知悉。 活動周期及開始時間：一周為一個周期，如此循環(huán)往復(fù)扫尖。開始時間是2015年4月20日（周一）白对，第一期的時間是4月20日至4月26日。 照例要上FAQ： 1. Q：一本書如果一周讀不完怎么辦换怖？ A：很多書一周都讀不完甩恼，如資治通鑒。但是大多數(shù)還是可以的沉颂。對于一周讀不完的書条摸，可以多花一些時間來讀或者多讀幾遍，這個都是OK的铸屉，只要保證每天閱讀之后能夠有所思考屈溉，我想就是我們的目的了。 2. Q：讀書非得互相監(jiān)督嗎抬探？讀書不是一件很自由的事情嘛子巾？ A：我想這并不沖突。讀書是很自由的一件事小压，因而我才喜歡讀書线梗，在你怎么讀書，讀什么書等方面我們是不會替你選擇的怠益，也不會監(jiān)督你的仪搔。但是針對大多數(shù)人并非能夠很好的自律，我們才希望通過一周一書來監(jiān)督讀書進度蜻牢，自我督促每日的讀書和思考烤咧。當(dāng)有一天你很肯定的說自己完全能夠自律的時候，一周一書就不適合你了抢呆。 3. 待補充

很多人對時尚的理解都不同抱虐，有人認為時尚即是簡單昌阿，與其奢華浪費，不如樸素節(jié)儉恳邀；有時時尚只是為了標新立異懦冰；現(xiàn)實中很多與時尚不同步的人被指為老土、落伍谣沸；一個人為相對標準刷钢，因為是相對的，所以有其適用范圍乳附，對一些人來說是時尚的内地，對另一些人來說可以不是椰弊，如果時尚這個詞被理解為絕對標準那就無法解釋。 法國時尚學(xué)院（IFM）和巴黎HEC商學(xué)院認為：懂得穿著的內(nèi)涵是時尚最重要的瓤鼻，時裝是一種態(tài)度，和諧的組合贤重、色彩的搭配茬祷、產(chǎn)品的多樣性反映了內(nèi)在的品位與修養(yǎng)。 我們關(guān)注一時潮流并蝗，專注當(dāng)時風(fēng)尚祭犯。

設(shè)計專題投稿須知： 1. 收錄類別：平面設(shè)計沃粗、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計、交互設(shè)計键畴、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計最盅、工業(yè)設(shè)計（藝術(shù)類）、動畫（原畫）起惕、服裝設(shè)計涡贱，展示設(shè)計。 2.符合以下要求會提高收錄的概率： ①文章標題：XXX原創(chuàng)設(shè)計惹想、XXX案例/功能解析问词、XXX技術(shù)教程（完整步驟）、XXX設(shè)計原理（理論支撐）嘀粱、XXX職場/學(xué)習(xí)經(jīng)驗或建議分享激挪、XX設(shè)計行業(yè)現(xiàn)狀、XXX大賽作品分享等锋叨。 ②文章內(nèi)容：圍繞“設(shè)計”設(shè)計產(chǎn)業(yè)垄分、行業(yè)發(fā)展、技藝技能娃磺、科研成果锋喜、國際視野、理論素養(yǎng)豌鸡、活動及比賽（非商業(yè)）嘿般、的方方面面。 3.收錄要求：符合以上類別涯冠，圖文詳細完整炉奴、排版工整，標題與內(nèi)容一致蛇更。為了讀者和您有更好的專題體驗瞻赶，勿頻繁投稿赛糟。 4.招收副編輯3名，專業(yè)方向服裝設(shè)計砸逊、工業(yè)設(shè)計（藝術(shù)類）璧南、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計，擁有專業(yè)方向工作經(jīng)驗师逸，負責(zé)每日文章審稿司倚。 建設(shè)高質(zhì)量的“設(shè)計”的專題，離不開大家共同的努力篓像！所以你的每一次“點贊”將會讓好的文章讓跟多的讀者看見动知，同時你也將收獲“簡書鉆”的獎勵。 了解簡書鉆可關(guān)注“簡書鉆首席小管家” 歡迎加入“設(shè)計”專題员辩，“讓世界看見中國的設(shè)計”盒粮，中國設(shè)計“獅”們共勉！

每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食、美妝護膚宋税、穿搭种呐、手工手賬、旅行攻略弃甥、購物指南以及測評爽室、寵物植物、育兒指南淆攻、家裝指南阔墩、運動健身（非專業(yè)）、健康養(yǎng)生瓶珊、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗啸箫，（比如教你p照片，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)伞芹、鼓勵從生活中的自身經(jīng)驗發(fā)掘生活的美好與樂趣忘苛，鼓勵圖文并茂。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個人推廣性質(zhì)的額外鏈接唱较，例如微信號扎唾，微博。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息南缓。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立胸遇，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐），拉入群汉形。添加請備注“我愛生活家”纸镊。 關(guān)注簡書官方微信公眾號（jianshuio）倍阐，及時閱讀簡書熱門好文。?

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