同為山東人在北京的老鄉(xiāng) 請(qǐng)問平時(shí)是隔天跑5公里窥淆,怎么訓(xùn)練第一個(gè)半馬呢 多謝
你為了第一場(chǎng)全程馬拉松準(zhǔn)備了多久?作者:孫大剩 原創(chuàng)首發(fā):剽悍跑者 你的第一場(chǎng)全馬準(zhǔn)備了多久巍杈?答:只有15天忧饭,秦馬418無傷完賽。 若給你一次重來的機(jī)會(huì)秉氧,你會(huì)怎么做眷昆?系統(tǒng)訓(xùn)練蜒秤,不做莽夫汁咏。 跑步三年了,沒有跑過...
好??
【心畫】水調(diào)歌頭(但愿人長(zhǎng)久,千里共嬋娟)·宋·蘇軾半暇·得半日清閑圆裕,抵十年塵夢(mèng) | 臨硯·水調(diào)歌頭·明月幾時(shí)有·宋·蘇軾 丙辰中秋广鳍,歡飲達(dá)旦,大醉吓妆,作此篇赊时,兼懷子由。 明月幾時(shí)有耿战?把酒問青天蛋叼。不知天上宮闕,今夕是何年。我欲乘...
《財(cái)富自由之路》—第十四篇 你活在哪里狈涮?過去狐胎,當(dāng)下,還是未來歌馍?文章開頭寫道:“如果根基錯(cuò)了握巢,那么在它上面建造的東西再華麗也沒有用∷扇矗”其實(shí)讀過笑來老師的書的話暴浦,都會(huì)知道笑來老師更傾向于活在未來,用他自己的話來解釋的話“投資就是用現(xiàn)在的資產(chǎn)...