姚老師的空中課堂

在靜修時觀想一個你所愛的人正在經歷許多苦難呻右，如病痛、損失拼卵、沮喪陪蜻、痛苦慎陵、焦慮仲闽、恐懼脑溢，等等。當你吸氣時赖欣，想像這個人的痛苦如同濃煙般的烏云進入你的鼻孔屑彻，然后深入你的內心。讓那份苦難...