在健身房独令、瑜伽教室，是不是經(jīng)常被下圖這樣的大球吸引好芭，但卻又不知道到底該如何去玩它燃箭？初次嘗試，卻發(fā)現(xiàn)別人輕而易舉就能輕松玩轉的球栓撞，在自己手里卻一直...

1. 追風箏的人 作者：[阿富汗] 卡勒德·胡賽尼出版社：上海人民出版社推薦指數(shù)：五顆星 內(nèi)容簡介： 12歲的阿富汗富家少爺阿米爾與仆人哈桑情同...

前幾天臨睡覺時，一位許久不聯(lián)系的大學校友微信上問我：“我也想開始練瑜伽了弛说，可是不知道怎么選瑜伽館挽懦，你能給點建議嗎？” 確實木人，現(xiàn)在幾乎每個小區(qū)里信柿、...

由于從小性格喜靜惡動渔嚷、沒有一丟丟的運動細胞，導致我在青少年時期乃至成年后的好幾年稠曼，都是一個極少出汗的人形病。不論外界的溫度是39度還是40 度，不論...

有無數(shù)的人在沒開始練瑜伽或剛練瑜伽的時候，會問到：“我身體這么僵硬司恳，很多動作根本不會途乃，我適合練瑜伽嗎？” 我給的答案是果斷的扔傅、肯定的耍共，越僵硬越適...

只要你上過瑜伽課烫饼，我相信，下面我總結出來的這幾句話划提，你肯定都聽你的瑜伽老師講過枫弟。 因為這些都是瑜伽老師最希望你知道的，是你瑜伽練習過程中最重要的...

“我身體很硬 ，能練瑜伽嗎伊履？” “男生可以練瑜伽嗎韩容？” “我這么大歲數(shù)，可以練瑜伽嗎唐瀑？” 除以上幾個常見問題群凶，下面這類問題，也是我被問次數(shù)最多的...

萬物復蘇的清晨请梢，拉開窗簾，給身體做個簡單的拉伸力穗，然后毅弧，選一處清凈之地，給自己10分鐘的時間当窗，關注內(nèi)心够坐，來一小段冥想，給身心注滿一天的能量崖面。 夜晚...