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1捐寥、裸睡笤昨。 裸睡不僅可以提高睡眠質(zhì)量祖驱,還可以讓皮膚變得更好握恳。 獨居的人如果不嫌換床單麻煩,嘗試下裸睡捺僻,真的會有不一樣的體驗乡洼。 2、堅持每天抽空極目遠眺匕坯,不僅舒緩眼睛疲勞束昵,還有...
本期讀出生產(chǎn)力線上課程是2020年送給自己的第一份有質(zhì)量的禮物。30多天每天堅持閱讀葛峻、堅持輸出锹雏,讓我內(nèi)心由焦慮漸漸轉(zhuǎn)向平靜,收獲很多术奖。 【收獲一:學習讓成長迭代加速】 10本...
結束營后你還會每天閱讀-輸出嗎? 30天的讀出生產(chǎn)力學習馬上告一段落采记。離開了這個短暫的讀書俱樂部佣耐,對于特別需要及時積極回饋的大部分人來說,缺少了書友唧龄、班班兼砖、隊...
通過不斷的強化《掌控習慣》一書中的理念既棺,“好習慣容易養(yǎng)成”思維慢慢的戰(zhàn)勝了“好習慣難養(yǎng)成”的思維方式讽挟。 加入一種群體文化 如果想要養(yǎng)成一種習慣,那就加入一種群體文化丸冕。在群體文...
一提到男孩和女孩褐墅,相信很多人腦海中會浮現(xiàn)出很多不同的畫面,比如: 男孩喜歡奧特曼打怪獸洪己,女孩喜歡芭比娃娃妥凳; 男孩調(diào)皮好動,女孩喜歡安靜答捕; 男孩喜歡打打鬧鬧逝钥,女孩喜歡過...