1、早起早睡央碟！寧愿早上4點(diǎn)起床遍蟋，也不要11點(diǎn)后睡覺(jué)吹害。筆者都是晚上11點(diǎn)前就上床睡覺(jué)了，早上5點(diǎn)起床看會(huì)兒書(shū)虚青，早上看書(shū)的效率特別高它呀，周?chē)馨察o。 2、每天吃一個(gè)蘋(píng)果纵穿，雖然做不到...
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1、早起早睡央碟！寧愿早上4點(diǎn)起床遍蟋，也不要11點(diǎn)后睡覺(jué)吹害。筆者都是晚上11點(diǎn)前就上床睡覺(jué)了，早上5點(diǎn)起床看會(huì)兒書(shū)虚青，早上看書(shū)的效率特別高它呀，周?chē)馨察o。 2、每天吃一個(gè)蘋(píng)果纵穿，雖然做不到...