今天早上易筋經(jīng)刚操，站樁，通靈圈再芋，冥想菊霜，感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代祖師和師尊及師父的加持，感恩傳承的能量济赎，感恩正法指點(diǎn)鉴逞，加油[拳頭]加油[拳頭]加油[拳頭]堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持 修道感悟：正心...
今天早上易筋經(jīng)，洗髓經(jīng)司训，混元功构捡，晚上通靈圈，樁姿周天開(kāi)合壳猜，感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代祖師和師尊及師父的加持勾徽，感恩傳承的能量，感恩正法指點(diǎn)统扳，加油[拳頭]加油[拳頭]加油[拳頭]堅(jiān)持堅(jiān)...
今天早上易筋經(jīng)喘帚，通靈圈，樁姿周天開(kāi)合咒钟，感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代祖師和師尊及師父的加持啥辨，感恩傳承的能量，感恩正法指點(diǎn)盯腌，加油[拳頭]加油[拳頭]加油[拳頭]堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持 修道感悟：正...
今天早上易筋經(jīng)，站樁陨瘩，通靈圈腕够，在火車上靜功冥想级乍，明天晚上到家了，今天站樁也是能量帶著手沒(méi)有規(guī)律的擺動(dòng)帚湘，全身發(fā)熱玫荣，但是汗比以前少了，感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代祖師和師尊及師父的加持大诸，...
今天早上易筋經(jīng)捅厂，洗髓經(jīng)，通靈圈资柔，晚上子時(shí)功焙贷，通靈圈的能量啟動(dòng)很快的，馬上就熱了贿堰，有時(shí)能量帶著手沒(méi)有規(guī)律的動(dòng)辙芍，意識(shí)專注的時(shí)候能量是很強(qiáng)的，姿勢(shì)也是很穩(wěn)的……感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代...
12月21日十一月初五 冬至 冬至三候：蚯蚓結(jié)羹与，麋角解故硅，水泉?jiǎng)印ｊ帢O之至纵搁，陽(yáng)氣始生吃衅，日南至，日短之至腾誉，日影長(zhǎng)之至徘层，故曰“冬至”。它是“數(shù)九”開(kāi)始的第一天妄辩。乃...
今天早上站樁惑灵，教大家功法，中午通靈圈眼耀，晚上冥想睡覺(jué)英支，站樁和通靈圈能量啟動(dòng)很快，馬上就熱了哮伟，能量帶著手和身體運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)干花，感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代祖師和師尊及師父的加持，感恩傳承的能...
今天早上易筋經(jīng)楞黄，通靈圈池凄，樁姿周天開(kāi)合，感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代祖師和師尊及師父的加持鬼廓，感恩傳承的能量肿仑，感恩正法指點(diǎn)，加油[拳頭]加油[拳頭]加油[拳頭]堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持 修道感悟：正...
今天站樁，洗髓經(jīng)尤慰，樁姿周天開(kāi)合馏锡，感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代祖師和師尊及師父的加持，感恩傳承的能量伟端，感恩正法指點(diǎn)杯道，加油[拳頭]加油[拳頭]加油[拳頭]堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持 修道感悟：正心、正...
@靜默若水_57f5 站樁要領(lǐng)（從腳到頭）:
1责蝠、雙腳分開(kāi)與肩同寬党巾，腳尖向前微微內(nèi)扣（千萬(wàn)別外八）。
2霜医、雙腿微曲150度（初學(xué)者先從高樁開(kāi)始）大腿用力齿拂，重心放在兩個(gè)腳跟之間，腳尖可以略翹支子。
3创肥、收腹，含胸拔背（感覺(jué)有一股力量在拉著你的脊柱往上拔）
4值朋、雙臂自然呈抱球狀態(tài)叹侄，沉肩墜肘，雙手自然對(duì)照丹田昨登。
5趾代、頭正頸直，閉眼塞耳丰辣，面帶微笑撒强。
注意事項(xiàng):
身體不要前傾或后仰。
不要撅屁股笙什，挺肚子飘哨。
重心千萬(wàn)不要落于前腳掌，要不然會(huì)傷到膝蓋琐凭。
下半身用力芽隆，上半身放松，清氣上升统屈，濁氣下降胚吁。
放空大腦，清除雜念愁憔，忘卻時(shí)間空間腕扶，想象自己在宇宙之中。
最后:堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持[拳頭][拳頭][拳頭]
百日筑基第28天今天站樁吨掌、開(kāi)合半抱、易筋經(jīng)脓恕、2個(gè)小時(shí)，今天站樁調(diào)整姿勢(shì)代虾，頭頂藍(lán)天腳踏地进肯，后背脊柱懸掛自然下垂，松腰坐胯棉磨，一股能量以前在額頭現(xiàn)在到了頭頂百匯向下按，感覺(jué)是讓我坐低一點(diǎn)学辱，四五分鐘以后...
