腳踝完全恢復健康 生理期第五天不再有腰酸腰沉的感覺 6.30起床 7.00-7.30清晨瑜伽 7.40-7.55八段錦 音樂舞動10分鐘 【秘密...

11月11日搞隐，周六驹愚，河南駐馬店下第一場大雪 溫度突然降到0-3℃，周六上午陪家人買東西 下午瑜伽一小時 11月12日出太陽劣纲，九點至十一點半陪兒子...

6.30——7.30清晨瑜伽 7.40——8.00倒立練習 今天忙碌一天逢捺，感恩幫助我的王東大哥，嫂子癞季，感恩今天遇到的一切美好的事劫瞳，謝謝，謝謝绷柒，謝...

5.30醒來冥想音樂 6.00——7.00清晨瑜伽 7.00——7.40脈輪冥想 【秘密吸引力法則】 我——清靈向宇宙發(fā)送正能量信號365天 我...

睡前陰瑜伽一小時 5.00醒 冥想音樂一小時 靜坐30分鐘 瑜伽30分鐘 [秘密吸引力法則] 我——清靈向宇宙發(fā)送正能量信號365天 我是健康的...

晚22.30睡覺 睡前舒緩瑜伽 早6.30起床 背講解稿件 7.40-8.00 瑜伽拜日式20分鐘 [秘密吸引力法則] 我——清靈向宇宙發(fā)送正能...

晚22.30睡 早6.30起床 40遍大拜（25分鐘） 30分鐘瑜伽拜日 感恩開啟美好的一天 充滿了愛志于、感恩、喜悅废睦、富足伺绽！ 我愛我自己， 我喜歡...

早6.30起床 做早餐 七點——十一點半陪兒子打乒乓球 午餐暖暖的羊肉湯 下午： 陪兒子復習英語郊楣，拓展英語知識 與家人一起喝茶憔恳，看書瓤荔，抄經(jīng) 晚觀...

晚上23.30睡覺 早上六點醒來不想起床净蚤，聽冥想音樂 睡到七點半起床，瑜伽十五分鐘输硝，大拜40遍 八點半洗漱做早餐今瀑，吃飯 總結(jié)：晚上睡覺太晚，早上起不來