立刻酣睡的辦法 保持每天都在同一時(shí)間睡覺(jué)的做法徒坡，是符合生物晝夜規(guī)律的秉撇。這也是讓人快速入睡涝焙，實(shí)現(xiàn)深度睡眠的有效辦法饭望。 如果你每天的睡覺(jué)都是規(guī)律的，那請(qǐng)固定你的睡眠時(shí)間和起床時(shí)間...
IP屬地：浙江
-
體溫和大腦是睡眠的“開(kāi)關(guān)” -
你陷入“睡眠負(fù)債地獄”了嗎坦胶？
“睡眠負(fù)債”在不知不覺(jué)間堆積起來(lái) “今天有點(diǎn)沒(méi)睡夠”惊窖。 “最近，睡眠質(zhì)量有點(diǎn)差”哀蘑。 你是不是也經(jīng)常與別人這樣交流過(guò)诚卸。但這樣說(shuō)話葵第，總感覺(jué)是“只是睡眠不足，并沒(méi)有什么大大問(wèn)題”合溺。...
-
什么是機(jī)會(huì)
機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人別再抱怨自己的機(jī)會(huì)太少卒密，那是不愿主動(dòng)去尋找機(jī)會(huì)，每個(gè)人在生活里遇見(jiàn)的機(jī)會(huì)都是相對(duì)均等的棠赛，生活對(duì)于我們每個(gè)人都是公平的哮奇，那么近期，有些星座的機(jī)會(huì)來(lái)得不早不晚...