從開(kāi)始計(jì)劃要減肥!口號(hào)喊了好久贡定，沒(méi)有一次是好好的實(shí)現(xiàn)的聪黎，所以我就想利用每天在簡(jiǎn)書(shū)上打卡再姑，激勵(lì)自己.通過(guò)打卡我發(fā)現(xiàn)我的確很難控制住自己，不知道為什...

昨天因?yàn)槭呛褪矣丫鄄?所以沒(méi)有堅(jiān)持。今天堅(jiān)持下去闹击，晚飯沒(méi)吃镶蹋。

今天吃了煮面赏半，午飯沒(méi)吃，晚飯牛奶和燒烤漢堡淆两。今天覺(jué)得我的飲食習(xí)慣對(duì)于身體很不好断箫，這一個(gè)月都沒(méi)有正常的好好運(yùn)動(dòng)，好好吃飯秋冰。我需要一個(gè)健康的作息和飲食仲义。

家教回來(lái)后好餓，買(mǎi)了辣條又煮了面條剑勾，下午工作地方吃了辣堡和喝了好幾杯雪碧埃撵。后來(lái)我就拉肚子了。嗚～

今天早上吃了燕麥，晚上兼職的時(shí)候就吃了兩塊雞塊捂刺。很小的雞塊谣拣，算是控制了自己的飲食募寨，加油，加油!!!說(shuō)實(shí)話第二天就有點(diǎn)控制不了咯森缠，不過(guò)我實(shí)在是佩服自己!

今天家教后很餓拔鹰，煮了面加了蛋，計(jì)劃是不吃的贵涵，但是我吃了列肢，在最后還想吃的時(shí)候控制住了，現(xiàn)在我可以說(shuō)今天就吃了一頓飯宾茂。表現(xiàn)還可以例书，加油。明天計(jì)劃中午...

目前身高155.體重是53kg,對(duì)于自己的體重和形體很是不滿意决采。決定好好的改變自己，塑造精良的自己坟奥，擁有夢(mèng)想的身材 树瞭。今夜開(kāi)始痛下決心，在簡(jiǎn)書(shū)上...