1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要也颤，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和...
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讓人一整天精神滿滿的方法
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我才24歲聘芜，我不想就這么死去“大部分人在二三十歲上就死了，因?yàn)檫^了這個(gè)年齡缝龄，他們只是自己的影子汰现。此后的余生則是在模仿自己中度過，日復(fù)一日叔壤，更機(jī)械更裝腔作勢(shì)地重復(fù)瞎饲。他們?cè)谟猩甑乃鏊鶠椋妓肓痘妫鶒?..
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“除了想你們嗅战，一切都好”▼ 剛剛看了下日歷，再過五天立冬了俺亮。南國(guó)的秋天沒有多少寒意驮捍，冬天總是姍姍來遲〗旁可是這幾天瑟瑟的寒風(fēng)东且，滑過肌膚，鉆進(jìn)衣領(lǐng)本讥，告訴我寒冷還是會(huì)來珊泳。 集市上的水果鲁冯，由桃子，葡萄色查，石榴...
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課后回顧|《精進(jìn)》作者采銅老師分享的7個(gè)成長(zhǎng)秘籍聽過一些分享課薯演，課后總會(huì)請(qǐng)學(xué)員提問，問題大多數(shù)是迷茫秧了、不知如何下手跨扮，采銅老師昨日分享的課程，從7個(gè)方面為我們指點(diǎn)迷津示惊。 01 多做長(zhǎng)半衰期的事情 我們學(xué)過時(shí)間管理四象限法好港，多...
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職場(chǎng)新人，你知道跟對(duì)什么人米罚、做對(duì)什么事嗎钧汹？
01 我們經(jīng)常聽說職場(chǎng)新人要“跟對(duì)人，做對(duì)事”录择，但是拔莱，你到底要跟著什么樣的人，做什么樣的事呢隘竭？ 當(dāng)職場(chǎng)新人興高采烈又忐忑不安的去開始人生第一份工作時(shí)塘秦，你get這些信息了嗎：我...
