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太極十三勢古傳太極十三勢及李氏古傳太極十三硬架太極十三勢是中華民族傳統(tǒng)的一種拳術(shù)超棺，屬于太極拳流派之一向族。太極拳原理就是：“由人（太極）以剛?cè)幔▋蓛x）兩種勁路，用打八方（八卦）的手和跳踏五位（五...
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楊式太極拳十三式筑基楊式太極拳十三式拳譜： 1.預(yù)備式 2.起勢 3.攬雀尾 4.單鞭 5.提手上勢 6.白鶴亮翅 7.摟膝拗步 8.手揮琵琶 9.倒攆猴 10.斜...
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中國第一代內(nèi)家拳：武當(dāng)太極十三勢
太極十三式是歷史悠久的中華傳統(tǒng)拳術(shù)棠绘，屬于中國第一代內(nèi)家拳件相，為三豐祖師所創(chuàng)，十三勢是由起勢氧苍、抱球勢夜矗、單推勢、探勢让虐、托勢紊撕、撲勢、擔(dān)勢赡突、分勢对扶、云勢区赵、化...
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陳氏太極拳精要十三式打的無可挑剔陳氏十三式太極拳動作分解及口令名稱： 1、起勢 2浪南、金剛搗硾 3笼才、懶扎衣 4、六封四閉 5络凿、單鞭 6骡送、白鶴亮翅 7、摟膝拗步 8絮记、斜行 9摔踱、掩手...
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《五禽戲》：中國傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生的一個重要功法五禽戲是中國傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生的一個重要功法，其創(chuàng)編者華佗（約145-208）怨愤，出生在東漢末沛國譙縣（今安徽亳州）昌渤。其一生著述頗豐，但均亡佚憔四。今傳《中...
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《六字訣》：我國古代流傳下來的一種吐納養(yǎng)生方法導(dǎo) 語： “嘻噓呵呼呬(si)吹(fu)”六字訣養(yǎng)生法膀息，是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法，為吐納法了赵。 它的最大特點是：強化人體內(nèi)部的組織機能潜支，通...
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《易筋經(jīng)》：改變筋骨通全身經(jīng)絡(luò)的內(nèi)功方法易筋經(jīng)包括內(nèi)經(jīng)和外經(jīng)兩種鍛煉方法，各有12勢柿汛。易筋經(jīng)內(nèi)經(jīng)采用站式冗酿，以一定的姿勢，借呼吸誘導(dǎo)络断，逐步加強筋脈和臟腑的功能裁替。大多數(shù)采取靜止性用力。呼吸...