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第一期 簡書會員本月有什么闽巩？??????開局先送一大波福利： 簡書會員的內(nèi)容權益再次升級！內(nèi)容權益將分為基礎包和內(nèi)容月包：基礎包包括12部優(yōu)質付費專欄和精彩小說流椒，10門精選簡書大學堂課程敏簿，基礎包為一年更...
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簡單有效的減肥方式就在身邊
常言道，逢年過節(jié)胖三圈宣虾。但一項新研究表明惯裕，如果我們在吃喝的時候能注意數(shù)數(shù)吃了多少口，或許在接下來的幾周內(nèi)體重非但不會增加绣硝，甚至還能減輕幾斤蜻势。 不論從科學還是邏輯上講，要減肥鹉胖，...
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沒時間減脂就試試ＧＢＣ
如果你不喜歡有氧運動或在尋找一種最快的方法來減掉多余的脂肪握玛，那么就來試試GBC訓練。GBC（german body comp）訓練是基于科學家Hala Rambie的研究甫菠，他...
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@啊喵Melete 那很辛苦啊
親密關系中最可怕的是愛無能
前幾天和一個好久不見朋友聊天挠铲，問及個人情況。 朋友有些訕訕地說：“還是單身啊寂诱。你知道的拂苹，我這個人呢，有些愛無能痰洒〈浊蓿” 這個自我診斷讓我著實大吃一驚搞挣，因為無論如何看來，我這個朋友...
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感覺生活辛苦？也許是因為……“生活就像登山冈敛，爬山的時候很累待笑，那是因為我們在登頂?shù)穆飞稀边@個道理很簡單，可是就如韓寒所說“我們知道很多道理莺债，卻依然過不好這一生滋觉。” 我在2016年的時候知道了這句話齐邦，只...
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堅定了我繼續(xù)愛乳制品的信心椎侠，哈哈哈????
健身者必讀：乳制品有助于胰腺健康嗎？
乳制品可以說是全世界人民都很喜歡的食物措拇，牛奶我纪、奶酪、酸奶，它們都可以單獨食用或是搭配其他食材進行烹調浅悉。乳制品富含蛋白質趟据、鈣和其他健身者必需的營養(yǎng)成分，但在某些時候术健，乳制品也曾...
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健身者必讀：乳制品有助于胰腺健康嗎汹碱？
乳制品可以說是全世界人民都很喜歡的食物，牛奶荞估、奶酪咳促、酸奶，它們都可以單獨食用或是搭配其他食材進行烹調勘伺。乳制品富含蛋白質跪腹、鈣和其他健身者必需的營養(yǎng)成分，但在某些時候飞醉，乳制品也曾...
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@晃悠的老劉忙 ?????謝謝 咖喱粉是我長吃
姜黃 造福健身者關節(jié)的最佳食材
筆者的朋友中很多都是需要長期伏案的辦公室一族冲茸，所以經(jīng)常遇到的問題之一就是坐久了會后腰發(fā)緊發(fā)硬，加上一旦訓練量多起來缅帘，會覺得很多關節(jié)部位酸疼和疲勞轴术，長期下去，其實這就是一種慢性...
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含有姜黃的調料日常吃呢股毫？
姜黃 造福健身者關節(jié)的最佳食材
筆者的朋友中很多都是需要長期伏案的辦公室一族膳音，所以經(jīng)常遇到的問題之一就是坐久了會后腰發(fā)緊發(fā)硬召衔，加上一旦訓練量多起來铃诬，會覺得很多關節(jié)部位酸疼和疲勞，長期下去苍凛，其實這就是一種慢性...
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Peter惭适，CEO寫作教練笙瑟，職業(yè)寫作培訓師，“寫作三六五”平臺創(chuàng)始人癞志，全網(wǎng)付費學員近2萬人往枷，專注于寫作教育培訓，公眾號@創(chuàng)意寫作皮特。
