今天是第三天了强霎，我發(fā)現(xiàn)數(shù)著時(shí)間過日子穆桂，有好也有差憎兽。好在讓我能有緊迫感少漆，記錄每一天的減肥日記僧诚，提醒我這件事不是一時(shí)激情扯俱，需要長時(shí)間的持續(xù)脖律，讓我的大腦認(rèn)同；同時(shí)也是會(huì)產(chǎn)生一點(diǎn)煩惱...
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100天挑戰(zhàn)科學(xué)瘦身30斤｜Day 3 -
100天挑戰(zhàn)瘦身30斤｜Day 4100天瘦身30斤蟀俊，對(duì)很多人來說钦铺，或許并不難≈ぃ可是對(duì)于胖了10年元老級(jí)的“頑固型胖子”矛洞，想要合理科學(xué)的瘦身，卻非常非常的“艱難”烫映！我這次終于鼓起勇氣沼本，下定決心來做這件事，最主...
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別讓暴力沖突“禍禍”你的人生
別讓暴力溝通的方式锭沟，積攢你的不滿與憤怒抽兆；時(shí)間長了，它會(huì)像氣球一樣族淮，越吹越大直到爆炸辫红。學(xué)會(huì)非暴力溝通，讓你的人生處處開掛祝辣。 001 開口之前先觀察 不帶評(píng)論的觀察是人類智力的最...
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簡(jiǎn)單到不可能失敗的成功法則
從挑戰(zhàn)看書1分鐘贴妻、培養(yǎng)微小的積極行為開始，躲避大腦前額皮層的“干擾”较幌，強(qiáng)化我們的意志力揍瑟，持續(xù)長久的改變白翻。 001 養(yǎng)成1個(gè)微習(xí)慣 明確個(gè)人目標(biāo)乍炉，把它拆解成多個(gè)微小步驟，哪怕小...