昨天孩子和大哥家孩子在一起玩抢埋，奶奶陪著她孫子孫女豺瘤，剛開(kāi)始玩的很開(kāi)心拟枚，后來(lái)玩了一會(huì)就開(kāi)始意見(jiàn)不和庶柿，爭(zhēng)吵了一會(huì)煤裙。我就有點(diǎn)焦慮了，想著這又不好好玩了。...

優(yōu)點(diǎn)：完成早冥讀寫(xiě)跑 缺點(diǎn)：今天大年初三啥么，去娘家玩了一天，有時(shí)間也沒(méi)有全部利用贰逾，玩了很久饥臂，不過(guò)也看會(huì)書(shū)，還行 好的繼續(xù)保持似踱，不好的改正隅熙。 今天晚...

優(yōu)點(diǎn)：堅(jiān)持早睡早起，晚上十點(diǎn)半上床睡覺(jué)核芽，早上4：30鬧鐘響起來(lái)就起床囚戚。讀書(shū)30分鐘，輸出讀書(shū)筆記10分鐘轧简。冥想10分鐘驰坊。運(yùn)動(dòng)25分鐘∠溃看了情緒自...

優(yōu)點(diǎn)：堅(jiān)持5點(diǎn)早起拳芙，完成了讀書(shū)10頁(yè)，冥想10分鐘皮璧，運(yùn)動(dòng)20分鐘舟扎，寫(xiě)作公眾號(hào)一篇。 缺點(diǎn)：這兩天因?yàn)榇汗?jié)過(guò)年悴务，家人在一起團(tuán)聚睹限，有點(diǎn)過(guò)于放松自己了...

優(yōu)點(diǎn)：堅(jiān)持早起4.30，堅(jiān)持讀書(shū)30分鐘讯檐，冥想10分鐘羡疗，寫(xiě)作一篇公眾號(hào)。 缺點(diǎn)：沒(méi)有運(yùn)動(dòng) 好的繼續(xù)保持别洪，不好的加以改進(jìn)： 繼續(xù)早讀冥寫(xiě)跑 今日金...

成功日志：早上4.40起床叨恨。讀書(shū)50分鐘。每冥想10分鐘挖垛。寫(xiě)作1小時(shí)痒钝。 感恩公公婆婆晚上來(lái)我家給我們做飯，出門(mén)去超市購(gòu)物晕换，回家就有好吃的飯菜好幸...

早上6點(diǎn)10分午乓，穿衣服出門(mén)打算跑20分鐘站宗。 早上出門(mén)最冷的溫度達(dá)到零下24度闸准。最近幾天早上都是這個(gè)溫度，自從今年2025年第一天開(kāi)始踐行培養(yǎng)早讀...

優(yōu)點(diǎn)：早上4.50起床梢灭，冥想10分鐘夷家，讀書(shū)30分鐘 缺點(diǎn)：沒(méi)有計(jì)劃性蒸其，還是很隨意支配時(shí)間，原因是怕自己完不成計(jì)劃所以就干脆不做計(jì)劃库快，還有感覺(jué)時(shí)間...

今天是什么日子 起床：4：40起床 就寢：10：40上床睡覺(jué) 天氣：多云 心情：很開(kāi)心 紀(jì)念日：無(wú) 叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：...