手仗式做調(diào)整，吸氣挺胸呼氣收腹部，掌根貼放在臀部后側(cè)邊緣處，指尖向后，以中指指尖為軸心點(diǎn)使掌根向內(nèi)旋轉(zhuǎn)180度薪伏，使指尖向前，十指大張開(kāi)，虎口...