人生在世，需要點高于柴米油鹽的品相牡彻。 踐行到這周喊儡，我們組增加了一個為期一周“愛生活猜旬、曬健康早餐”的活動译柏。每位伙伴都需要在一周內不重樣兒分享健康早...

踐行進入274天唐全，第四個90天割以。我新的90天踐行目標是： 生活上 1启具、繼續(xù)堅持早睡早起本讥，每天爭取12點前睡覺，早上7點前起床； 2拷沸、學習一些營養(yǎng)...

運動： 運動堅持很好色查，周一、周五健身撞芍，周日晨跑秧了，每天晚上做平板支撐。 今天早上冒著風雨很多伙伴趕來參加晨跑序无，多倫多新時代電視臺也來拍攝采訪我們验毡。...

易效能周檢視 線下生活仿佛過了許久，從去年10月到現(xiàn)在感冒帝嗡，腿傷晶通，又感冒.感冒..晃眼一下竟然四個月。由于活動量減少太多哟玷，有天早上竟然想大跳一場...

我們復訓A組今天進入踐行261天狮辽，小組士氣高漲，上一周基本做到全員打卡巢寡，吃青蛙喉脖，做運動。 周三一如既往地進行讀書分享抑月。這一次大家從信仰树叽、對錢的本...

昨夜又悄悄地下了場雪，今天不想去室內跑場繞圈爪幻。于是決定體驗一下雪地里奔跑?的感覺[呲牙] 雪后的清晨愈發(fā)寧靜菱皆，只聽到自己的呼吸聲和腳踩到雪地里吱...

上周小組組會給大家分享了一個《渡河負筏》的禪宗故事须误。 一個人面對湍急的河流挨稿，費了很大勁兒做了一支大木筏。憑借這支木筏順利過河京痢∧谈剩可是過河后不舍得扔...

過去一周注重睡眠周期和質量。做到盡量在11:00睡覺祭椰。7:00之前起床臭家，這樣可以，基本上做到五個睡眠周期方淤，一個睡眠周期是一個半小時钉赁。在踐行過程當...

今天吩谦，我們203A組走進踐行第246天。雖然每天伙伴們依舊在打卡膝藕、吃青蛙式廷、做運動，但大家都覺得好像踐行又進入了一輪低潮芭挽，每天的打卡有點像條件反射...