你是否和我一樣驻啤，晚上不睡覺(jué)佛嬉，爭(zhēng)當(dāng)夜貓子，到了白天開(kāi)始補(bǔ)覺(jué)稠诲，卻怎么睡覺(jué)也補(bǔ)不回來(lái)舵匾。 如果你想要改掉熬夜的壞毛病，做到早睡册赛，那么你需要做到以下幾點(diǎn)钠导。...

陽(yáng)虛體質(zhì)者中藥養(yǎng)生原則 陽(yáng)虛體質(zhì)者陽(yáng)氣不足森瘪，畏寒怕冷牡属，所以養(yǎng)生原則應(yīng)以“溫補(bǔ)陽(yáng)氣”為重點(diǎn)，但要注意以下幾點(diǎn)： 1.溫陽(yáng)要佐以益陰扼睬。補(bǔ)陽(yáng)之藥逮栅，藥性...

心對(duì)舌，肝對(duì)目窗宇，脾對(duì)口措伐，肺對(duì)鼻，腎對(duì)耳担映。 心對(duì)舌 1废士、 舌頭泛白——心血不足。 2蝇完、 舌色發(fā)紅——心有實(shí)火官硝。 3、 舌下青筋——身體淤堵短蜕。...

?肺經(jīng)凌晨3-5點(diǎn)（深睡） ?大腸經(jīng)5-7點(diǎn) （排便） ?胃經(jīng)7-9點(diǎn) （吃早餐） ?脾經(jīng)9-11點(diǎn)（造血窥摄、喝水） ?心經(jīng)11-13點(diǎn)（...

2022年6月21日是夏至 夏至是天地之間陽(yáng)極轉(zhuǎn)陰之時(shí) 因?yàn)檫^(guò)了夏至 陽(yáng)氣就一點(diǎn)點(diǎn)減弱 陰氣一點(diǎn)點(diǎn)增加 所以夏至以后 我們的養(yǎng)生保健要注意以下幾...

氣虛體質(zhì)的人經(jīng)常感覺(jué)疲乏、氣短础淤、少言懶語(yǔ)崭放，講話聲音低弱、容易出汗鸽凶，舌頭兩側(cè)有齒痕币砂。 氣虛者容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂,...

這里經(jīng)常疼玻侥，可能是氣血决摧、經(jīng)絡(luò)堵了 ? 你是不是也有過(guò)毫無(wú)預(yù)兆的腳后跟隱隱作痛，疼到不能接觸地面使碾。 中醫(yī)認(rèn)為蜜徽，其實(shí)足跟痛根源在于足...

為什么補(bǔ)氣養(yǎng)血最好選擇在冬天票摇？而且時(shí)間段也很重要 ♀?中醫(yī)上不同季節(jié)人體的氣血 和臟腑的陰陽(yáng)變化是有所不同的拘鞋。 在冬天的時(shí)候，人體陽(yáng)氣是潛藏的矢门，...

冬天我容易手腳冰涼盆色，所以會(huì)在每天晚上9點(diǎn)左右用熱水泡腳來(lái)改善，感覺(jué)效果很明顯祟剔。 為何晚上9點(diǎn)泡腳隔躲？之所以選擇這個(gè)時(shí)間段是因?yàn)樽钛a(bǔ)腎，此時(shí)是腎經(jīng)氣...