開篇之前旨袒，我們先來看兩段有關(guān)于《瑜伽經(jīng)》中對于“瑜伽”的定義： “約束心靈的變化就是瑜伽。如果我們能靜下心來答朋，達(dá)到約束心靈的所有...

很多人對瑜伽的理解就是體位、拉筋棠笑，過于片面梦碗。持戒、遵行蓖救、體式洪规、呼吸、質(zhì)感循捺、專注斩例、冥想、三摩地从橘，瑜伽八支分法念赶，都可以開啟瑜伽之路，但是只練習(xí)其中一...

今天 是我整整堅持跑步的第150天 很想說一句 感謝自己的堅持恰力，不斷堅持 讓我從堅持變成了喜歡 不需要...

強(qiáng)度 + 堅持 = 結(jié)果 六月份初開始正經(jīng)地鍛煉叉谜，基本都每天鍛煉一會兒。兩個月下來踩萎，看到身體在不斷改善正罢。 體脂秤指標(biāo)緩慢但穩(wěn)定地改善。體重前幾天...

提要:我確實減肥三十斤，不過過程是極其漫長的想要了解快速減肥的朋友抱歉可能我?guī)筒涣四銈儭?接下來回顧一下我的減肥歷程翻具。 Part1:我本來體重相...