【冰山理論】 1丽涩、用咨詢?nèi)龔垐D棺滞，三圖交叉固定能量淤堵點(diǎn)，直擊核心解決問題： 冰山理論源自薩提亞~冰山以上是我們能看到的行為矢渊，冰山以下共有7個(gè)層次...

1.鏡子練習(xí)： 是破除愛自己障礙的最迅速继准、最有效的方法。 鼓勵(lì)每個(gè)人每天一次矮男，對(duì)著鏡中的自己說：“我愛你移必，我真的愛你≌奔”別害羞崔泵， 這只是換個(gè)方式...

【經(jīng)驗(yàn)元素】 1、人的大腦是圖像工作站猪瞬，改變內(nèi)心畫面憎瘸，帶情感表達(dá)出來，就會(huì)“改寫”故事和重構(gòu)陈瘦。每天腦海里要有一個(gè)積極的畫面幌甘，潛意識(shí)也會(huì)配合你。 ...

【信念&限制性信念】 1痊项、信念是由過往經(jīng)驗(yàn)加工儲(chǔ)存而來的锅风，是一系列你對(duì)事情應(yīng)該如何的看法。每一個(gè)人都活不出自己想象以外的世界鞍泉，我們走不到地圖以外...

【戲劇三角】 1皱埠、在自我關(guān)系中，自己可以扮演三個(gè)角色咖驮，不停讓自己陷入自我否定和自我救贖的惡性循環(huán)中漱逸。不放過別人，其實(shí)就是不放過我自己游沿，要在心里跟...

【界限】 1、“你”肮砾、“我”诀黍、“我們”（環(huán)境）這三者相互獨(dú)立又同時(shí)存在，相互尊重仗处，這就是“自由”眯勾。 2枣宫、有邊界感的人，自我感和力量感也很足吃环。能不...

1也颤、想要改變果實(shí)或有形的，首先要改變它的根或無形的郁轻。這個(gè)世界上有很多你看不見的東西其能量遠(yuǎn)大于你能看到東西的能量翅娶。 2、我們同時(shí)生活在四個(gè)世界里...

Day7~觸點(diǎn)原文： “行動(dòng)計(jì)劃好唯、評(píng)估與結(jié)案” 1竭沫、要使行動(dòng)計(jì)劃成功的五個(gè)效標(biāo)： ①思考具體清楚的目標(biāo) ②讓來訪者覺得是自己主導(dǎo)的行動(dòng)計(jì)劃 ③行...

Day1～觸點(diǎn)原文： “生涯”與“工作”、“職業(yè)”常容易混為一談骑篙。 首先蜕提，英文中，work和job都被翻譯為“工作”靶端，其實(shí)這兩個(gè)詞有不同的解釋：...

1.我很少有自憐的行為，無論多忙多累杨名，都要清醒地知道脏榆，目標(biāo)是什么，并提醒自己镣煮，應(yīng)該怎么做才能達(dá)到那個(gè)目標(biāo)姐霍。 永遠(yuǎn)盯著自己的目標(biāo)，而不是對(duì)手典唇。 2...