1. 保證充足的睡眠阳液，別老熬夜霉翔，會加速衰老。 2. 定期進(jìn)行運(yùn)動柒凉，不論是跑步，或者球類項(xiàng)目篓跛，多動動膝捞。 3. 跑步和游泳是最有效，也是最方便的減肥...
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愛自己是終身浪漫的開始 -
你慶幸自己養(yǎng)成了哪些習(xí)慣愧沟？
一一一一轉(zhuǎn)發(fā)有用的 1.早起喝一杯溫水蔬咬。 2.每天三十個深蹲。（你會感謝深蹲的） 3.當(dāng)自己手頭上有事要做但是想偷懶或者玩的時...
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改變自己
如何一個月改變自己沐寺？ 減肥塑形篇: 1.全身瘦:帕梅拉20分鐘全身Hit訓(xùn)練林艘。 2.瘦腿:周六野十分鐘改善腿型。 3.瘦手臂:美麗芭蕾天鵝臂混坞。 ...
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你永遠(yuǎn)不知道別人多努力文/米蘭 你永遠(yuǎn)不知道別人多么努力狐援，如果你不走出去看看钢坦，特別是圖書館這個地方。 我一直很喜歡這個地方啥酱，這個氛圍爹凹，甚至在來過幾次之后，開始后悔大學(xué)...
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當(dāng)畫畫成為一種習(xí)慣最近畫畫松懈了很多镶殷，趁著周末休息禾酱，終于把畫畫給補(bǔ)齊了，趕上進(jìn)度了绘趋。 畫了很久的線稿也涂了色颤陶，馬克筆上色，上色這塊陷遮，依舊還是硬傷滓走，得多練習(xí)上色。 ...
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生活不易拷呆，每個人都在負(fù)重前行抖音進(jìn)入了越來越多的人的視線闲坎，漂亮的小姐姐和干凈好看的小哥哥簡直讓人飲一場視覺的饕餮盛宴。還有勾人的煙嗓和清澈的蘿莉音茬斧，代古拉K的舞蹈和M哥歌曲...
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在家?guī)齻€孩子的寶媽如何月入10萬小時候的我 我是潮汕人腰懂，家住農(nóng)村，小時候因?yàn)榧彝l件比較差项秉，為了支持哥哥的學(xué)業(yè)绣溜，小學(xué)畢業(yè)就綴學(xué)了，2000年出來廣州賺錢幫補(bǔ)家用支持哥哥的學(xué)業(yè)娄蔼。...
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長期堅(jiān)持早起怖喻、跑步、讀書岁诉、寫作锚沸、學(xué)英語，生活會發(fā)什么變化涕癣？-5
【"格格早起成長公益營"來啦】 此文公布后哗蜈，好多小伙伴給我留言，想和我一起早起打卡坠韩。為此距潘，我特意發(fā)起成立了"格格早起成長公益營"，帶領(lǐng)大家一起早...
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我不怕千萬人阻擋只搁，只怕自己投降音比。
五月天的歌，有這樣幾首我比較喜歡氢惋。 “人群中哭著洞翩，你只想變成透明的顏色稽犁，再也不會夢或痛或心動了，你已經(jīng)決定了……當(dāng)世界是規(guī)則菱农，不是你的選擇缭付，于是...
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有時候“放棄”是一種智慧暑假的時候讀了幾本投資理財(cái)?shù)臅部戳艘恍┩顿Y大V的公眾號循未，讓我獲益最大的就是投資要及時止損陷猫。細(xì)細(xì)想來生活又何嘗不是一場投資，我們所做的每一件事...
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