摘錄并整理自《南懷瑾與彼得圣吉》 今天你們大家自發(fā)地想靜下來荔烧，不講話。大家一定想追城，人為什么要不講話靜下來车荔？其實靜下來是不可能的供炎，因為人要靜规揪，思想...

五禽戲是中國傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生的一個重要功法泳姐，其創(chuàng)編者華佗（約145-208），出生在東漢末沛國譙縣（今安徽亳州）开缎。其一生著述頗豐棕叫，但均亡佚。今傳《中...

八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法奕删，起源于北宋，至今共八百多年的歷史疗认。古人把這套動作比喻為“錦”完残，意為五顏六色，美而華貴横漏！體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美谨设，...

經(jīng)絡(luò)操分解動作及演示視頻： 第一節(jié)：拉任脈 動作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬，雙臂由前向后體側(cè)旋轉(zhuǎn)360度缎浇，身體后傾扎拣，頭后仰，慢慢收回素跺。 第二節(jié)：拉督脈...

易筋經(jīng)包括內(nèi)經(jīng)和外經(jīng)兩種鍛煉方法二蓝，各有12勢。易筋經(jīng)內(nèi)經(jīng)采用站式指厌，以一定的姿勢刊愚，借呼吸誘導(dǎo)踩验，逐步加強筋脈和臟腑的功能鸥诽。大多數(shù)采取靜止性用力。呼吸...

導(dǎo) 語： “嘻噓呵呼呬(si)吹(fu)”六字訣養(yǎng)生法箕憾，是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法牡借，為吐納法袭异。 它的最大特點是：強化人體內(nèi)部的組織機能，通...