巧用食物熱效應(yīng)冰更，奶蛋肉也能消耗卡路里 蛋白質(zhì)在消化過程中可帶來20%～35%額外熱量消耗利朵。這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的主要成分是氨基酸,與脂肪和碳水化合物相...

先來4個(gè)小貼士： 1.出門戴墨鏡斑鼻，讓眼睛休息一下持寄，最好偏光鏡召边。減少光對(duì)眼睛的消耗。 2.保持營(yíng)養(yǎng)均衡吉挣，可多吃如藍(lán)莓、胡蘿卜等含有豐富的維生素a和...

《十二經(jīng)脈》心包經(jīng)與心包變動(dòng)的異常信號(hào) ??心包經(jīng)與心的異常信號(hào)：心中熱婉弹，前臂和肘彎掣強(qiáng)拘急睬魂，腋窩部腫，甚至胸中滿悶镀赌，心悸氯哮，面赤，眼睛昏黃商佛，喜笑不...

春季養(yǎng)肝 肝主疏泄，失調(diào)良姆，脾胃就不好肠虽，便秘，口氣 肝主藏血玛追，失調(diào)税课，月經(jīng)就失調(diào)闲延，失眠，心情不好 肝主解毒韩玩，失調(diào)垒玲，你的斑痘就會(huì)猖狂，皮膚晦暗 肝主筋...

【??所有的蔬菜都要放冰箱保存嗎合愈？】 既然低溫可以抑制微生物風(fēng)險(xiǎn)和營(yíng)養(yǎng)流失，冰箱0-5℃的冷藏室是一個(gè)理想的低溫場(chǎng)所击狮，那把菜都放到冰箱里是不是就可...

疏通經(jīng)絡(luò)并非人們想象的只是單純排毒帘不、打掃垃圾说莫，而是在疏通經(jīng)絡(luò)過程中把很多病體、污垢轉(zhuǎn)化成了人體需要的東西寞焙，也就是變廢為寶储狭，化敵為友，既排...

濕氣是什么? 濕氣不是水一樣或者水汽一樣的物質(zhì)捣郊，而是像鼻涕一樣黏黏的東西辽狈，特別存在骨縫關(guān)節(jié)處，體內(nèi)的濕氣是各種各樣病癥源頭呛牲。 濕氣從來不孤軍奮戰(zhàn)...

中焦不通刮萌，上焦熱，下焦寒 人體的氣血在一個(gè)時(shí)間內(nèi)是恒定的娘扩，均勻流動(dòng)在全身各個(gè)部位着茸，一旦中焦發(fā)生瘀堵，由于路不通了琐旁，就要調(diào)動(dòng)更多的氣血去處...

肩胛一顆結(jié)，乳腺一條梗牺陶！調(diào)乳腺結(jié)節(jié)伟阔，先通肩胛！ 肩胛骨為什么容易堵 因?yàn)樗械母味驹谶@里藏著 肩胛縫是乳腺反射區(qū) 當(dāng)肩胛骨出現(xiàn)結(jié)節(jié)時(shí) 乳腺也會(huì)出...