山式站立的要點(diǎn)大家還記得嗎？ 足三點(diǎn)??微收腹??尾骨長(zhǎng)??展鎖骨??降肩胛??百會(huì)提 留心生活磅氨，重塑習(xí)慣尺栖，重塑根基，從山式開(kāi)始烦租，正確的山式可以...

佳佳寄語(yǔ)：這里沒(méi)有老師只有和你一同堅(jiān)持的人佳佳原則：有料有干貨延赌，有技術(shù)含量 如果一個(gè)人的理智屈從于感官除盏，那么他就會(huì)迷失方向，但如果人有節(jié)律的呼吸...

瑜伽的階段一瑜伽八分支 正確的方法和設(shè)定目標(biāo)是同樣重要的掐松！古代印度先哲帕坦伽利把這些方法歸列為進(jìn)行靈性探尋的瑜伽八分支或者八階段踱侣。 他們分別是 ...