1. 跑步次企。 2. 練習瑜伽。 3. 聽古典鋼琴曲均践，包括巴赫违寿、肖邦秆吵、貝多芬等等亏掀。 4. 出門散步一小時捂贿。 5. 吃素食捞附。特別是悅性食物巾乳，包括所有...
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提升能量的100件事情清單
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【2020小目標—每日一簽】曬一曬最近的日簽因為給孩子做成長手冊而愛上了畫畫，從此一發(fā)不可收拾鸟召。 現(xiàn)在每周會抽時間和孩子一起制作日簽胆绊，一起構(gòu)思，一起繪制欧募，填色的任務大多是小朋友完成的压状。 享...
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2020年寫下自己的夢想
列出明年最想實現(xiàn)的10個目標，設想著明年已經(jīng)過去跟继，這些目標已經(jīng)實現(xiàn) 1.拿到演講教練證書 2.副業(yè)變現(xiàn)月入1000+种冬，主要通過寫作 3.閱讀書籍...
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2020你必須要改變或堅持的幾件事眼看2020年1月就過去了，這一個月你成長多少舔糖，又收獲多少娱两？捫心自問在去年年末制定的2020年計劃你是否付諸行動了？是否堅持下來了金吗？2020年十兢，...
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如果女生能把這20個習慣養(yǎng)成趣竣，5年后都會活得很自信也很漂亮！
有些事情旱物，你真的要早點明白遥缕。今天想和大家分享，30歲生日后我一直在堅持做的小事情宵呛。 20歲到30歲這十年時間单匣，對于女孩子來說特別寶貴。重要到你還...
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共勉烤蜕，希望自己能逐一做到1封孙、每天早起20分鐘做一組keep。 2讽营、常年包里帶著保溫杯虎忌，只喝白開水，不喝任何飲料橱鹏，果汁膜蠢。 3、每天10點睡覺莉兰，六點起床挑围。 4、堅持泡腳糖荒。 ...
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100天改變計劃杉辙，好過任何訓練營
人民日報出了一份100天改變計劃的組圖，覺得非常的好捶朵，列舉的都是小事情蜘矢，但持之以恒的話能夠?qū)€人產(chǎn)生很大的影響。 一综看、整理生活 1品腹、做一個“10...
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手帳 | 我的2019手帳體系，超全面分享红碑！
去年6月開始接觸手帳舞吭，當時根據(jù)自身情況制定了一套手帳體系。 可點擊標題《我的boju體系》前往閱讀 經(jīng)過半年的實踐析珊，我有了許多的心得體會羡鸥，所以從...
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不要制訂2019年新年計劃，除非先讀完這5本書2018年的計劃實現(xiàn)了嗎唾琼？收獲了什么兄春，失去了什么？2019年我們打算怎樣重新開始呢锡溯？ 也許你已經(jīng)暗下決心赶舆，這一年一定痛改前非哑姚，徹底讓自己煥然一新...
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【2019年手帳體系】真的非常非常詳細了！2019就要來啦~大家的手帳準備好了嘛芜茵？ 還沒準備好的話要趕緊咯叙量！本太陽經(jīng)過了好幾天認真的思考和實踐，終于整理好了自己的2019年手帳體系九串。 話...
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